Comprendre pourquoi manger Miojo mal

forte consommation de nouilles instantanées, les nouilles nouilles de type ou de coupe, mal à la santé en raison de la teneur élevée en sodium, la graisse et des conservateurs dans sa composition. En outre, les nouilles sont frits avant d'être emballé, ce qui lui permet d'être prêt plus rapidement, et il favorise encore le gain de poids.

Selon l'Organisation mondiale de la santé - OMS La consommation de sel maximum par jour devrait être seulement 4 grammes, ce qui équivaut à une cuillère à café de café et chaque emballage de nouilles instantanées apporte au moins le double.

Bien que la majeure partie du sodium est dans l'assaisonnement prêt lui-même les pâtes ne sont pas une option saine et donc le repas en dépit rapide est plein d'additifs, colorants artificiels et des toxines telles que le glutamate monosodique qui nuisent à la santé, à long terme. Gl Le glutamate monosodique est un exhausteur de goût fabriqué à partir de la canne à sucre qui peut être écrit sur l'étiquette des packs avec les noms: extrait de levure, protéine végétale hydrolysée ou E621. Ainsi, parce qu'il est ainsi traité des produits industriels, le populaire « nouilles » ne doivent pas être consommés régulièrement.

effets nocifs des nouilles instantanées Les faveurs de la consommation fréquente de nouilles instantanées: augmentation de

de la pression artérielle; Cardí Problèmes cardiaques;

• Mauvais cholestérol; Impairment Insuffisance rénale;
• Gain de poids; Méta syndrome métabolique.
• La recommandation est d'éviter le plus de ce type d'opting de repas pour des aliments plus sains et être préparés avec peu de sel, comme des salades fraîches et les légumes cuits. Pour donner un peu de saveur indique l'utilisation d'herbes et d'épices qui ne nuisent pas à la santé et sont agréables au palais. Découvrez quoi et comment utiliser diverses herbes qui remplacent le sel.
• Comment faire une
• de pâtes en bonne santé rapide Pour ceux qui sont pressés et ont besoin d'un repas rapide, une bonne option est de préparer une pâte traditionnelle, le type de spaghetti qui est prêt en moins de 10 minutes.

ingrédients 1 nouilles dose pour 2

1 litre d'eau

3 gousses d'ail

• une feuille de laurier 2 tomates mûres
• 1 cuillère à soupe d'origan
• du pétrole et du fromage parmesan râpé sel fournis à saupoudrer Préparation
• Mettez l'eau dans une casserole et portez à ébullition. Lorsque vous faites bouillir, ajoutez les pâtes et laissez cuire. Dans une autre casserole avec de l'huile de refocalisation de l'ail, et quand ajouter les tomates coupées en dés bruni, la feuille de laurier et l'assaisonnement. Une fois les pâtes complètement cuites, égoutter l'eau et ajouter la sauce et le fromage râpé.
• Pour ajouter de la valeur nutritive à ce repas accompagner avec une salade de feuilles vertes et les carottes râpées.