Bienfaits du thé vert

Le principal avantage du thé vert est de vous aider à perdre du poids, car il contient de la caféine et de catéchines qui accélèrent le métabolisme, ce qui provoque le corps à dépenser plus d'énergie et facilite la digestion, aident à réguler l'intestin et le combat rétention d'eau dans le corps.

En outre, le thé vert, qui peut être en poudre soluble, sachet ou en capsules par exemple, est riche en antioxydants et a donc d'autres avantages tels que:Protéger les cellules du corps;

1. Retarder le vieillissement cellulaire;
2. Combattre le cholestérol;
3. Prévenir les maladies cardiaques;
4. Aidez à prévenir divers types de cancer.
5. Comme le thé vert contient de la caféine, il aide également à augmenter la concentration mentale et doit donc être pris surtout le matin. Une autre bonne option pour remplacer cette boisson est le thé blanc, car il contient moins de caféine et encourage la combustion des graisses. En savoir plus sur ses avantages ici.

Avantages du thé vert au citron

Le thé vert au citron aide à perdre du poids car la combinaison du thé vert et du citron augmente le pouvoir détoxifiant du corps en facilitant la perte de poids. En outre, il augmente également le pouvoir antioxydant de l'organisme en renforçant le système immunitaire et en favorisant une perte de poids saine. Pour faire du thé vert au citron est très simple: Ingrédients

1 tasse d'eau

• 1 cuillère à café de thé vert
• d'un demi-jus de citron Préparation

Ajouter l'eau bouillie les feuilles de thé vert et laisser reposer 10 minutes. Coar, ajouter le jus de citron et boire. Un autre avantage du thé vert au citron est que le jus de citron aide à masquer le goût amer caractéristique du thé vert et le rend plus facile à boire tout au long de la journée.

Avantages du thé vert en gélules

Les bienfaits du thé vert en capsules sont égaux à tous les bienfaits du thé vert et constituent une excellente alternative pour ceux qui n'aiment pas le goût amer du thé vert. Il suffit de prendre 1 capsule de thé vert 3 fois par jour, 30 minutes après les repas, mais ces quantités peuvent varier selon la marque du produit.

Le thé vert peut être trouvé sous la forme de feuilles séchées, sachets de thé écrasés ou granulés, peut être consommé chaud ou froid et peut être acheté dans les supermarchés ou les magasins de produits naturels. Lire la suite dans: Thé vert en capsules.

Avantages du thé vert pour la peau

Les bienfaits du thé vert sur la peau aident principalement à rajeunir la peau car le thé vert est riche en antioxydants qui luttent contre le vieillissement cellulaire.

En outre, le thé vert aide à hydrater la peau en devenant plus lumineux et plus sain.

Quand boire du thé vert

Le thé vert doit être bu parce qu'il réduit l'absorption de divers nutriments, tels que le fer et le calcium. Ceux qui n'aiment pas le goût amer caractéristique du thé vert peuvent ajouter des feuilles de menthe ou battre le thé dans le mélangeur avec des fruits comme la pomme ou la fraise.

Pour avoir tous les bienfaits du thé vert, il suffit de prendre 3 à 4 tasses de thé vert par jour. Cette quantité ne doit pas être dépassée, car prendre de grandes quantités de thé vert est mauvais et peut causer de l'insomnie, augmenter la pression et même provoquer une gastrite.

Apprenez la différence entre les thés et les infusions, et comment préparer la boisson en fonction de chaque plante.