odysseedubienetre.beLes bienfaits de l'eau potable sont le plus souvent garder la peau et des cheveux en bonne santé et aider à réguler l'intestin, ce qui réduit la constipation . Le maintien d'un bon apport de liquides a également d'autres avantages pour l'équilibre du corps qui sont très importants pour le maintien de la santé générale, tels que:
d'avoir tous les avantages de l'eau doivent être ingérés 1 à 2 litres d'eau par jour, ce qui ne devrait pas être remplacé par du jus ou des boissons non alcoolisées.
Voir 4 stratégies pour boire la quantité d'eau recommandée par jour:
En plus de l'eau potable, une bonne stratégie consiste à investir dans des aliments contenant de l'eau. Voir des exemples dans: Aliments riches en eau.
Les bienfaits de boire de l'eau à jeun sont principalement de stimuler le système digestif après une longue période de jeûne qui se fait du jour au lendemain, améliorant ainsi le processus digestif et donc un excellent remède maison contre la constipation .
Souvent boire de l'eau pure ou le jeûne de citron dans une température chaude stimule l'intestin à travailler presque immédiatement agir comme laxatif après l'ingestion. En outre, il donne également une plus grande sensation de plein estomac et diminue l'appétit.
L'eau potable au citron nettoie le goût, réduisant le désir de manger des aliments très sucrés. Ceci est particulièrement adapté pour les fêtes après Noël ou les anniversaires, où manger des aliments sucrés stimule davantage la consommation de bonbons.
Avec du gaz pour remplacer les boissons gazeuses
Une autre bonne stratégie pour boire plus d'eau est de mélanger le citron dans l'eau gazeuse. C'est un excellent substitut de la soude qui est très riche en sucre, édulcorant ou sodium. C'est pourquoi les avantages de boire de l'eau pétillante comprennent l'amélioration des symptômes de l'inconfort lié à l'indigestion et de contribuer à désintoxiquer le corps et perdre du poids.
