Comment lutter contre les rides et la peau sèche dans la ménopause

A la ménopause la peau subit des changements et ont tendance à devenir moins hydratée et plus molle, plus sujettes aux rides en raison d'une diminution d'environ 30% de collagène, causée par une faible production d'oestrogènes dans l'ovaire de la femme. Et donc, à ce stade, les soins quotidiens sont si importants pour la femme afin qu'elle garde son corps propre et hydraté.

Certains soins important est d'augmenter la consommation d'aliments riches en collagène tels que la gélatine et la gelée Mocotó, investir dans des crèmes hydratantes avec le collagène, l'élastine, la vitamine C et aussi dans les compléments alimentaires comme l'hydrolysat de collagène. Le collagène est important car c'est lui qui soutient la peau, diminue l'affaissement, les rides d'expression et les rides. Voici comment prendre du collagène hydrolysé.

Soin quotidien des

de la peau mature pour traiter les femmes ménopausées de la peau peuvent suivre quelques conseils, tels que:

• Appliquer la crème hydratante comme Avène, ou Roc La Roche, après le bain tandis que la peau est encore humide. Voir un bon masque fait maison pour rajeunir la peau.
• Utilisez un écran solaire avec un facteur minimum de 15, tel que Roc, Avéne ou La Roche, pour protéger la peau des rayons du soleil;
• Passez une lotion tonique, telle que RoC, Vichy ou Eucerin, sur la peau le matin et le soir, car ils enlèvent l'excès de graisse et équilibrent le pH; Exfoliationde la peau, 2 fois par mois, avec de l'huile d'amande douce et du sucre, pour éliminer les cellules mortes de la peau;
• Mangez des aliments riches en vitamine A, C ou E comme l'orange, les noisettes ou les fruits rouges, car ils aident à garder votre peau en bonne santé. Voir les aliments pour une peau parfaite. Buvez au moins 1,5 litre d'eau par jour.
• En plus de ces femmes de soins peuvent également demander un dermatologue qui peut indiquer d'autres traitements plus intensifs comme les injections de Botox, le remplissage avec de l'acide hyaluronique, peeling chimique, le traitement par la lumière pulsée, dermabrasion ou même la chirurgie plastique pour réduire les effets de l'âge sur peau. Consultez les conseils vidéo suivants de la nutritionniste Tatiana Zanin pour garder la peau en bonne santé: