Comment soulager la douleur pendant le travail?

Pour soulager la douleur pendant le travail, une femme peut recourir à une variété de ressources naturelles au lieu de l'anesthésie , si vous préférez une livraison sans intervention. Contrôler la respiration, avoir quelque chose à tenir serré, marcher, danser, faire de l'exercice sur la balle de pilates, rester sous la douche, se tenir dans la baignoire avec de l'eau chaude sont quelques options pour soulager la douleur pendant le travail actif.

La douleur de travail est similaire à une crampe menstruelle intense qui est d'abord plus faible et augmente progressivement, étant causée par des contractions de l'utérus et la dilatation du col de l'utérus. Et même si la douleur n'est pas complètement éliminée, le recours à ces ressources peut apporter beaucoup de soulagement.

3 Moyens naturels pour soulager la douleur sans médicaments

Pour soulager la douleur du travail sans l'utilisation de médicaments, la femme enceinte doit être dans un environnement calme, sans lumière et sans bruit. Cependant, la femme peut écouter une musique relaxante pour l'aider à rester calme.

1. Contrôler la respiration pour soulager la douleur

Pour contrôler la respiration, soulager la douleur, il suffit de:

1. Remplir la poitrine d'air comme si elle sentait une fleur et;
2. Lâchez l'air très lentement comme si vous souffliez une bougie.

Cette respiration aide à maintenir suffisamment d'oxygène pour se contracter correctement, réduisant la douleur intense et l'inconfort général.

En outre, la respiration profonde diminue également l'adrénaline, l'hormone responsable du stress, aidant à contrôler l'anxiété, ce qui intensifie souvent la douleur.

2. Positions pour soulager la douleur

Avant la survenue de la douleur de contraction, la femme enceinte peut marcher lentement avec le soutien d'un parent pour permettre au bébé de se positionner correctement dans l'utérus, et la naissance se produit plus rapidement, réduisant le temps de la douleur.

Cependant, lors d'une douleur de contraction sévère, la femme enceinte doit choisir une position corporelle qui peut soulager la douleur, comme:

1. s'agenouiller avec son corps plié sur des coussins ou des ballons d'accouchement;
2. Se tenir debout et s'appuyer sur le partenaire, en serrant le cou;
3. Positionner 4 appuis sur le lit, en faisant force avec les bras, comme s'il poussait le matelas vers le bas;
4. Asseyez-vous sur le sol avec les jambes ouvertes, en pliant le dos vers vos pieds;
5. Utilisez la balle de pilates: la femme enceinte peut s'asseoir sur la balle et faire de petits mouvements de rotation, comme si elle tirait un huit sur le ballon.

En plus de ces positions, la femme peut utiliser une chaise pour s'asseoir dans différentes positions, comme indiqué sur la figure 2, identifiant la position qui l'aide à se détendre plus facilement pendant la contraction.

3. Massage corporel pour soulager la douleur

Massez l'arrière du dos avec de légers mouvements circulaires. C'est une bonne stratégie pour soulager la douleur car elle diminue la tension des muscles causée par le poids du ventre.

La femme peut également faire un massage relaxant le long du corps avec un hydratant, car le contact des mains avec la peau de la femme enceinte contribue à réduire le stress, conduisant à la sensation de plaisir.

En outre, prendre un bain chaud ou appliquer un sac d'eau chaude sur le dos aide également à détendre les muscles et à diminuer la douleur, ce qui peut aider à compléter le massage dans certains moments.

Pour soulager la douleur du travail

Dans certains cas, la femme utilise une anesthésie épidurale, en injectant un anesthésiant dans la colonne vertébrale qui élimine la douleur de la taille sans altérer le niveau de conscience de la femme pendant le travail et, permettre à la femme d'assister à la naissance sans ressentir la douleur des contractions. (I.e.Si vous avez aimé cette information, en savoir plus sur le travail dans:

Phases de travail et de livraison

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