Comment aiguiser votre tour de taille Rapide

La meilleure façon d'affiner la taille réduit la graisse localisée dans cette région, et pour cela il y a des stratégies indiquées comme des exercices pratiques qui brûlent la graisse, et manger pariant bien sur les aliments à faible teneur en matières grasses, en plus des diurétiques. Mais d'autres façons d'amincir la taille comprennent des traitements qui brûlent et éliminent la graisse corporelle, car le résultat est plus rapide.

Ainsi, les meilleurs moyens pour réduire la taille vraiment vers le bas plus rapidement sont les suivants: exercices de

pour aiguiser la taille

Les meilleurs exercices pour obtenir un peu la taille sont pestle ceux qui brûlent plus de graisse et de travailler les muscles de la région du ventre. Quelques grands exemples sont les suivants: Courir

• dans la rue ou dans un tapis roulant de pendant 30 minutes au moins 3 fois par semaine ou tous les jours si vous devez régler la taille en quelques jours. Cet exercice brûle environ 250 calories, active le métabolisme et améliore la forme physique et cardio-respiratoire, étant très bénéfique pour la santé, et surtout indiqué pour brûler les graisses;
• La marche rapide peut être indiquée pour ceux qui ne peuvent pas courir, dans ce cas une marche forte, à un rythme rapide en utilisant de bonnes chaussures de sport pour amortir l'impact sur les articulations. Le temps nécessaire pour brûler les graisses devrait être de 45 minutes à 1 heure. De meilleurs effets se produisent si la marche est effectuée contre le vent ou sur une pente car il est nécessaire de faire plus d'efforts physiques, en brûlant plus de calories;
• Faites des exercices pour renforcer le pectoral et épaissir les jambes, comme les pompes et les squats car si naturellement la taille apparaîtra plus mince. Un instructeur peut indiquer quelques exercices qui peuvent être effectués au gymnase;
• Rester dans la position du conseil d'administration pendant 3 minutes par jour est également un excellent moyen de travailler vos muscles abdominaux en diminuant la taille. L'idéal est de commencer dans les 30 secondes et toutes les 30 secondes pour changer de position, soit en gardant les bras tendus ou debout. Regardez la position correcte dans cette vidéo:

Que manger pour affiner la taille

Pour perdre du poids et d'affiner la taille en quelques jours devrait manger de petites quantités tout au long de la journée pour ne pas souffrir de la faim.

Les aliments libérés sont des aliments faibles en calories et faibles en gras tels que les fruits, les légumes, les légumes verts et les céréales. yaourt nature sucré avec seulement 1 cuillère à soupe (café) de miel et des céréales comme le son d'avoine, par exemple, il est une excellente option de petit-déjeuner ou pour manger des snacks, de ne pas rester faim.

Les bons gras tels que ceux de l'avocat mûr et les noix comme les noix sont également les bienvenus mais de petite taille car ils contiennent trop de calories. salade Tempéré avec un peu d'huile d'olive, le vinaigre et de citron, et les meilleures sources de protéines animales sont les œufs et les viandes blanches comme le poisson, le poulet et la dinde, par exemple.

Ne mangez pas de restauration rapide, pas d'aliments frits, de collations cuites, de boissons gazeuses, de bonbons et de boissons alcoolisées. Plus le repas est varié et coloré, mieux c'est.

traitements esthétiques pour affiner les cliniques de ceinture de

Nas et salons de beauté traitements peuvent être effectués pour éliminer la graisse localisée, se rétrécissant de la taille en quelques jours, par exemple:

• Lipocavitação qui est faite avec un massage avec un dispositif à ultrasons qui endommage les parois des cellules graisseuses, permettant leur extravasation; Radiofréquence
• qui est un dispositif qui stimule la contraction des fibres de collagène et induit la formation de nouvelles cellules de collagène qui luttent contre le relâchement cutané et laisse plus esticadinha; G Liposculpture en plâtre
• consiste à appliquer des crèmes à effet drainant ou à brûler les graisses avec l'application d'une bande pour améliorer l'absorption du produit par la peau; (I.e.D Drainage lymphatique est un excellent choix pour amincir la taille après une chirurgie plastique, par exemple. Ce traitement élimine l'excès de liquide et réduira le tour de taille le même jour, mais si le traitement se fait dans les résultats sans rétention de fluide ne peut pas être prévu. Les techniques telles que rouler la région du ventre avec un film plastique ou élastique n'ont aucune preuve scientifique qu'elles sont efficaces pour éliminer les graisses. Ce que ces stratégies peuvent faire au plus est de stimuler la transpiration dans le ventre en éliminant l'eau.
• Le modelage, bien qu'il n'élimine pas les graisses, parvient à mieux modéliser le corps, à réduire la taille et à utiliser la ceinture de modelage. Comment régler la taille avec une corde

Une autre bonne façon de limiter la taille est mince cravate une chaîne autour de la taille pour être plus au courant du volume abdominal. L'idée est d'identifier lorsque le régime alimentaire, les traitements d'exercice et de beauté sont l'effet désiré, car plus de graisse éliminer, plus mince est la taille et plus large devrait être la chaîne.

Ce n'est pas la sympathie, que d'être une bonne façon de gens se rendent compte que leurs efforts sont récompensés, et contribue également à ne pas perdre courage tout à fait si un jour la chaîne est plus large et trois jours plus tard, est déjà à nouveau très serré, qui indique que la personne a pris du poids.