odysseedubienetre.bel'huile contribue à la réduction du cholestérol LDL dans le sang, car il possède des propriétés qui empêchent l'oxydation du cholestérol et la formation de plaques athéroscléreuses dans les artères, ainsi que d'avoir la vitamine E, les composés phénoliques et les flavonoïdes qui sont des antioxydants puissants et jouent un rôle essentiel dans l'élimination des impuretés et la détoxification des radicaux libres.
Il est conseillé de consommer consommer régulièrement 1 cuillère à soupe d'huile d'olive par jour, sous forme brute, il est important de préférer l'huile d'olive extra vierge, car il est plus pur et contient une plus grande quantité d'antioxydants, d'être plus efficace dans le maintien de la santé. Apprenez à reconnaître la bonne huile d'olive.
En plus d'être une grande vinaigrette, vous pouvez saupoudrer le pain au-dessus de la quantité recommandée d'huile comme substitut pour le beurre et la margarine, qui ne fait qu'ajouter à l'augmentation du cholestérol, ce qui est une option plus saine et sage.
de pain et de pain grillé Cette recette est rapide et pratique et utile pour nous servir des collations ou des entrées avant le déjeuner ou le dîner. Ingrédients
Préparation Ajouter tous les ingrédients et laissez reposer pendant quelques heures. Plus vous vous reposez, plus le goût des herbes et de l'ail est intense. Ensuite, trempez simplement le pain grillé ou le pain dans cette huile d'olive aromatisée et amenez au four ou consommez frais.
à base de plantes revenus pétroliers Cette recette d'huile à base de plantes est grand parce qu'il contient des vitamines, des minéraux et des substances anti-inflammatoires et antioxydants utiles pour augmenter l'immunité.
Préparation
Ajouter l'œil, l'origan, le basilic et l'huile de romarin en verre et laisser vérifier pendant au moins 24 heures avant de commencer à l'utiliser. Il est idéal pour l'arrosage des salades crues, mais peut également être utilisé pour préparer des repas.
