7 Avantages de l'arginine et comment l'utiliser

L'arginine est un acide aminé produit dans le corps humain impliqué dans diverses fonctions du corps, telles que la guérison améliorée, la stimulation du système immunitaire et la performance musculaire.

De cette façon, l'arginine est un excellent moyen de nourrir le corps, car elle a les avantages suivants:

Elle est vivifiante

1. et aide à la récupération de la fatigue et de la fatigue, car elle améliore les performances musculaires; Augmente les muscles músculos, car il améliore le flux sanguin vers les muscles;
2. Améliore la cicatrisation as, car elle aide à la formation des tissus;Aide à l'élimination des toxines
3. de l'organisme as, car il aide à l'action du foie;Aide dans le traitement de la dysfonction sexuelle
4. , car il améliore la circulation du sang à travers le corps; Améliore l'immunité, car il stimule la production de cellules de défense;
5. Renforce et hydrate les cheveux as, car il augmente la formation de kératine.En outre, l'arginine améliore également la beauté des cheveux, en renforçant les cheveux et en les rendant plus lumineux. Mais pour réaliser tous ces bénéfices, il faut augmenter la consommation d'aliments riches en arginine ou suivre la supplémentation d'environ 8 grammes par jour, avec l'avis du médecin ou du nutritionniste.
6. Où trouver de l'arginineL'arginine se trouve sous forme de gélule ou de poudre et peut être achetée prête ou manipulée en pharmacie. Il y a aussi des aliments riches en arginine, faciles à trouver et qui sont une excellente source naturelle de cet acide aminé, comme le fromage, le yogourt, les noix et les noix. Voir la liste complète des aliments riches en arginine.
7. Il est très courant d'utiliser cet acide aminé pour les athlètes, pour améliorer la performance et la récupération des muscles, ainsi que pour les personnes ayant une mauvaise alimentation ou qui ont un régime pauvre en protéines, pour combler le manque de ceux-ci dans le corps.Il peut également être pris seul ou en combinaison avec d'autres nutriments tels que le sélénium, la vitamine A ou l'oméga 3, par exemple. Cependant, l'arginine devrait être évitée en cas d'infection de bouton de fièvre, car le virus peut interagir avec l'arginine, provoquant l'activation de la maladie.

Comment utiliser l'arginine pour améliorer la cicatrisation

Un bon moyen d'améliorer la cicatrisation avec l'arginine est d'utiliser des capsules 2 ou 3 fois par jour, sans dépasser la dose recommandée de 8 grammes par jour. En outre, il peut également être utilisé sur des plaies sous la forme d'onguents, car la peau va absorber l'arginine, ce qui aura un effet à cet endroit.

L'arginine est utile pour la cicatrisation car:

elle stimule la sécrétion d'hormones

responsable de l'accélération de la cicatrisation des tissus;

Aide à la construction de nouvelles cellules de células, car il s'agit d'un composant du collagène;

Il a une action anti-inflammatoire, qui améliore les conditions de la peau à guérir et réduit le risque d'infection;

Améliore la circulation

• , ce qui permet à plus de sang de circuler avec l'oxygène pour nourrir les cellules. Voir la vidéo suivante pour plus de conseils sur la façon d'améliorer la guérison par la nourriture: