Les aliments qui facilitent la guérison

Les aliments de guérison comme le lait, le yaourt, orange et ananas, sont importants dans la récupération après la chirurgie, car ils facilitent la formation de tissu qui ferme la plaie et aider à réduire les marques de cicatrice.

Pour améliorer la guérison, il est également important de garder le corps bien hydraté, car cela rendra la peau plus élastique et la cicatrice aura une meilleure apparence. Une bonne solution peut être des aliments riches en eau comme l'orange, la pastèque, le concombre et les soupes en général. Sachez quels aliments sont riches en eau.

Voir ce que notre nutritionniste a plus à dire dans une super vidéo suivante amusant:

nourriture pour guérir plus vite

Consultez les exemples de la table des aliments qui contribuent à une meilleure cicatrisation de la peau et doit être consommé dans la période post-opératoire après une coupure ou un tatouage ou percing:

Exemples	bénéficier post-opératoires des aliments riches
les protéines	viande maigre, oeufs, gélatine de poisson, le lait et les produits laitiers	aider à la toile de formation qui sera nécessaire pour ferme la plaie. Foods Les aliments riches en oméga-3
Les graines de sardine, de saumon, de thon ou de chia Réduisent l'inflammation en facilitant la guérison.	La guérison des fruits	Orange, fraise, ananas ou kiwi
Important dans la formation de collagène, qui aide la peau à devenir plus ferme.	Aliments riches en	Vitamine K
Brocoli, asperges ou épinards Aide à la coagulation en arrêtant les saignements et en facilitant la cicatrisation.	aliments riches
fer du foie, le jaune d'oeuf, pois chiches, pois ou de lentilles aide à maintenir les cellules sanguines saines, qui sont importants pour apporter des nutriments au site de la plaie. Foods Aliments riches en valine	Soja, noix du Brésil, orge ou aubergine	Améliorer la qualité de la régénération tissulaire.
Aliments riches en Vitamine E	Graines de tournesol, de noisette ou d'arachide	Améliore la qualité de la peau formée.
Aliments riches en Vitamine A	Carotte, tomate, mangue ou betterave	Ils sont bons pour prévenir l'inflammation de la peau.
Prendre le supplément alimentaire cubain peut également être utile pour faciliter le processus de guérison, en particulier dans le cas des plaies et des escarres qui apparaissent sur les personnes alitées. aliments qui font obstacle à la guérison	Certains aliments, communément appelés remosos, empêchent la guérison et ne doit pas être consommé après la chirurgie, tout avec des points, par exemple, des bonbons, des boissons gazeuses, les aliments frits ou les viandes transformées, comme les saucisses et les saucisses .	Ces aliments peuvent altérer la cicatrisation car le sucre et les graisses industrialisés augmentent l'inflammation dans le corps et entravent la circulation sanguine, essentielle pour que les nutriments atteignent la plaie afin de guérir les tissus.

Il est donc important d'exclure de l'alimentation tout ce qui a de la graisse et surtout du sucre, tels que:

Sucre en poudre, miel, mélasse de canne;

Soda, bonbons, chocolat, crème glacée et biscuits, farcis ou non;

Yaourt, lait au chocolat, confitures au sucre;

Viandes grasses, porc, saucisse, saucisse, bacon.

• Une bonne stratégie consiste à regarder l'étiquette des aliments industrialisés et à vérifier s'il y a du sucre dans la liste des ingrédients du produit. Parfois, le sucre est caché avec des noms étranges comme la maltodextrine ou le sirop de maïs. Voir la quantité de sucre dans la nourriture de jour en jour.
• Diète pour faciliter la guérison en post-opératoire
• Une bonne option pour manger en post-opératoire est de prendre une soupe de légumes, battre dans le mélangeur avec un brin d'huile d'olive. Ce premier repas devrait être liquide et peut même être pris dans un verre avec de la paille pour le rendre plus facile. (I.e.Lorsque le patient est moins nauséeux, vous pouvez préparer un repas léger, en privilégiant les aliments cuits et les légumes. Un bon conseil est de manger 1 portion de saumon grillé ou bouilli, assaisonné avec des herbes et du brocoli, et 1 verre de jus d'orange fouetté avec des fraises.
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