odysseedubienetre.beLes avantages les plus impressionnants du yucca sont sa capacité à stimuler le système immunitaire, à améliorer les taux de guérison, à améliorer la santé cardiaque, à optimiser la digestion, à réduire le taux de cholestérol, à soulager la douleur arthritique, à prévenir le diabète et à améliorer la se soucier.
Le terme yucca fait référence à un grand genre de plus de 40 espèces d'arbustes et d'arbres vivaces et pérennes. Ils appartiennent à la famille des Asparagaceae et la racine de la plante yucca est l'endroit où se trouvent les nutriments les plus concentrés et facilement accessibles. Ces racines sont souvent confondues avec le yuca, qui appartient au genre Euphorbiaceae et qui a des noms communs de manioc ou de manioc. L'aiguille d'Adam est une variété très populaire de yucca qui a des avantages nutritionnels particulièrement puissants et qui fait l'objet de nombreuses recherches.
La principale distribution du yucca se trouve en Amérique centrale et en Amérique du Nord, ainsi qu'en Amérique du Sud et dans les Caraïbes, et pousse dans des climats arides et particulièrement secs. Seul un nombre limité d'espèces pousse les racines précieuses, mais il y a aussi des propriétés médicinales des fruits, des graines, des fleurs et des tiges. Les feuilles sont généralement très dur et pointu, comme un cactus, et ne sont généralement pas utilisés.
La racine de yucca est souvent utilisée pour remplacer les pommes de terre dans une grande variété de plats culturels en Amérique latine et dans les Caraïbes, et en raison de l'exposition récente qu'elle offre comme alternative plus saine à la pomme de terre riche en glucides et en sucre simple, elle est de plus en plus populaire aux États-Unis. Les saponines, le resvératrol et d'autres phytonutriments trouvés dans la plante de yucca sont ce qui lui confère d'importants bénéfices médicinaux.
Maintenant, regardons de plus près les avantages impressionnants pour la santé du yucca.
La racine dense et riche en nutriments de la plante yucca signifie qu'il est plein de fibres alimentaires. Cette fibre peut aider à stimuler le mouvement péristaltique dans vos intestins et vous garder régulier, en éliminant les problèmes comme la constipation et la diarrhée. Une alimentation riche en fibres alimentaires peut également vous aider à réduire les ballonnements, les crampes, les flatulences excessives et les problèmes gastro-intestinaux plus graves. 
Parce que les fibres alimentaires vous font sentir rassasié et régule l'absorption des nutriments de manière efficace, vous êtes moins susceptible de grignoter ou de rompre avec vos restrictions alimentaires. Les sucres simples nous laissent souvent faim quand nous ne le sommes pas, simplement parce que les niveaux de glucose de notre corps sont déséquilibrés. La racine de yucca peut empêcher cela et aider dans vos efforts de perte de poids d'une manière que d'autres hydrates de carbone ne peuvent pas.
L'ajout de yucca à votre alimentation, comme mentionné ci-dessus, peut aider à réguler les niveaux d'insuline et de glucose, empêchant ainsi les pics et les plongeons de sucre dans le sang qui peuvent mener au diabète. Étant donné que le diabète est considéré par certains comme une pandémie mondiale, l'ajout de yucca à l'alimentation semble être un excellent choix!
Les fibres alimentaires du yucca peuvent aider à réduire le taux de cholestérol et favoriser un système cardiovasculaire plus sain en équilibrant les niveaux d'acides gras. Cependant, le potassium présent dans le yucca peut également aider à soulager la tension dans les vaisseaux sanguins et les artères, réduisant ainsi vos risques de stress sur le cœur, ce qui peut conduire à l'athérosclérose, les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques.
Le yucca a un taux élevé de vitamine C, beaucoup plus que la plupart des autres racines comestibles, ce qui le rend incroyablement important pour le système immunitaire. La vitamine C est la première ligne de défense de notre système immunitaire, stimulant la production et l'activité des globules blancs. La vitamine C agit également comme un antioxydant, empêchant les radicaux libres d'endommager nos organes et de provoquer des mutations cellulaires.
La vitamine C est également un élément clé dans la production de collagène, dont nous avons besoin pour tous les vaisseaux sanguins, les cellules, les tissus et les muscles, donc l'ajout de vitamine C à votre alimentation peut aider à réparer et à stimuler votre corps.
Le resvératrol et les saponines présentes dans la racine de yucca ont été directement liés aux propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, ce qui en fait un très bon traitement naturel pour les problèmes d'inflammation, en particulier l'arthrite. Des études ont montré qu'il existe une forte corrélation entre les deux, mais la voie chimique précise reste quelque peu mystérieuse.
Les niveaux élevés de potassium et de folate, qui sont connus pour stimuler le flux sanguin vers le cerveau et augmenter les capacités cognitives, font du yucca un aliment du cerveau. Stimuler les voies dans le cerveau et augmenter le flux sanguin est également bon pour lutter contre les troubles cognitifs et vous garder bien en vie dans votre vieil âge.
L'acide folique a également été relié à l'amélioration de la santé globale de la peau et des yeux chez les humains, principalement grâce à ses activités antioxydantes. En outre, l'acide folique a été directement lié à une réduction des risques de malformations du tube neural chez les nourrissons, de sorte que les femmes enceintes sont encouragées à ajouter de l'acide folique à leur alimentation dans les quantités recommandées. Yucca est un excellent moyen de stimuler cet apport en vitamines!
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7 avantages étonnants de la bardaneIl existe certaines propriétés photoprotectrices du yucca qui le rendent important pour protéger la peau contre les dommages causés par le soleil. Il a été prouvé que le resvératrol contenu dans le yucca renforce la peau et augmente sa résistance à la dégradation causée par les radicaux libres et les dommages causés par le soleil, qui peuvent éventuellement mener au cancer de la peau.
Mise en garde: Bien que les bienfaits du yucca soient clairs, de nombreux cas de maux d'estomac, de diarrhée, de vomissements et de nausées ont également été signalés par ceux qui ont consommé du yucca en grande quantité. Comme avec toute nouvelle addition à votre régime, mangez le yucca avec modération, et consultez toujours un professionnel médical ou un nutritionniste avant d'ajouter un nouveau composant à votre régime quotidien ou hebdomadaire.
