odysseedubienetre.beLes bienfaits pour la santé de l'aromathérapie comprennent sa capacité à soulager l'anxiété et la dépression, à accélérer le processus de guérison, à guérir les maux de tête, à stimuler la cognition, à stimuler le système immunitaire, à réduire la douleur et à améliorer la circulation.
L'aromathérapie est une médecine alternative fascinante qui implique l'utilisation de matières végétales volatiles, également connues sous le nom d'huiles essentielles qui peuvent être aromatisées par des patients souffrant d'une grande variété de problèmes de santé. Il est souvent utilisé pour améliorer l'humeur, changer les états cognitifs, et peut également être utilisé comme un médicament complémentaire.
L'aromathérapie existe sous une forme ou une autre depuis des milliers d'années, mais elle n'était pas bien connue avant le 11ème siècle quand la distillation à la vapeur a permis d'extraire correctement les huiles essentielles des plantes. Depuis lors, les cultures à travers le monde ont utilisé l'aromathérapie pour un large éventail de fonctions. Peut-être les pays les plus communs pour trouver l'aromathérapie étant pratiqué seraient en Inde, en France, en Angleterre et aux États-Unis, bien qu'il puisse être trouvé dans des douzaines d'autres pays aussi bien.
Il y a plus que simplement utiliser des huiles essentielles; l'aromathérapie peut être assez complexe, impliquant des huiles de support, des absolus, des distillats à base de plantes, des huiles de vaporisation et des phytoncides. Ces éléments scientifiques auraient besoin d'un article sur eux-mêmes pour décrire, donc si vous êtes impliqué dans un traitement d'aromathérapie, il suffit de demander à l'administrateur du traitement de la littérature sur les différents composants et applications.
Un élément important de l'aromathérapie est la synergie, qui est la combinaison de nombreuses huiles essentielles qui peuvent effectivement créer un effet plus puissant que les huiles auraient eux-mêmes. C'est pourquoi mélanger les huiles essentielles est un domaine d'étude si important pour les guérisseurs alternatifs, car la gamme des possibilités est presque infinie. Cependant, il est important de toujours faire votre consultation avec des aromathérapeutes qualifiés, car certaines huiles essentielles peuvent déclencher des allergies, et peuvent même être toxiques si elles sont mal mélangées. En outre, la plupart des traitements d'aromathérapie avec des huiles essentielles sont dilués dans une huile de support quelconque, pour rendre les effets légèrement moins puissants. Si vous utilisez trop forte concentration d'huiles essentielles en aromathérapie, il peut entraîner une large gamme d'effets secondaires négatifs.
Bien qu'il existe un nombre infini de combinaisons qui ont été testées et utilisées dans le monde entier, toutes ne seraient pas approuvées ou recommandées par les médecins normaux. Cependant, cela ne signifie pas qu'ils ne sont pas légitimes ou efficaces. Cela dit, vous devriez porter une attention particulière à votre corps et à sa réaction chaque fois que vous utilisez l'aromathérapie comme solution thérapeutique pour un problème médical.
Les avantages les plus communs de santé de l'aromathérapie sont expliqués plus en détail ci-dessous.
Peut-être l'utilisation la plus répandue et la plus populaire de l'aromathérapie est pour le soulagement du stress. Les composés aromatiques de nombreuses huiles essentielles différentes sont connus comme relaxants et peuvent aider à apaiser votre esprit et éliminer l'anxiété. C'est ce que la plupart des gens qui effectuent l'aromathérapie à la maison l'utilisent car les mélanges sont très simples et la recherche sur cet aspect de l'aromathérapie est très bien connue et largement étudiée. Certaines des meilleures huiles essentielles pour soulager le stress sont l'huile de citron, la lavande, la bergamote, la menthe poivrée, le vétiver et les huiles essentielles d'ylang-ylang. Certaines études ont également montré que l'huile de citron peut améliorer l'humeur et réduire les explosions de colère.
Deuxièmement, pour soulager le stress, l'aromathérapie est très couramment utilisée pour éliminer les sentiments de dépression, et en raison des effets secondaires très complexes des antidépresseurs pharmaceutiques, c'est une fonction très importante de l'aromathérapie. Bien que ce soit utile en tant que traitement complémentaire, une aide psychologique ou un conseil devrait être recherché si la dépression continue ou s'aggrave. En termes de meilleures huiles essentielles à utiliser pour réduire la dépression, la plupart des spécialistes suggèrent la menthe poivrée, la camomille, la lavande et le jasmin.
L'une des maladies les plus effrayantes et les plus répandues affectant les personnes âgées est la perte de mémoire et l'incapacité à former des souvenirs à court terme. Alors que la maladie d'Alzheimer est toujours considérée comme une maladie incurable, il existe certains moyens de réduire ou de ralentir la progression de la maladie. L'aromathérapie a souvent été utilisée comme traitement alternatif ou complémentaire pour la démence et la maladie d'Alzheimer. Des études ont également montré l'efficacité de l'aromathérapie chez les patients plus jeunes, en termes de renforcement de leur capacité de mémoire pour un certain laps de temps après le traitement. Ce coup de pouce rafraîchissant pour le cerveau peut être utile dans tous les domaines de la vie, peu importe votre âge! L'huile de sauge est l'huile la plus couramment recommandée pour ce type d'effet de renforcement de la mémoire.
Nous pouvons tous utiliser plus d'énergie pour passer à travers les tâches quotidiennes trépidantes de la vie moderne. Cependant, des stimulants comme le café, les cigarettes, les pilules énergétiques ou même des substances illégales peuvent avoir des effets très néfastes sur le corps. Alors que le régime et l'exercice peuvent également aider, beaucoup de gens se tournent vers l'aromathérapie pour mettre un peu plus de peps dans leur démarche. Beaucoup d'huiles essentielles sont connues pour augmenter la circulation, augmenter les niveaux d'énergie, et généralement stimuler le corps et l'esprit, sans les effets secondaires dangereux d'autres substances stimulantes. Les meilleures huiles essentielles pour vous donner un regain d'énergie comprennent le poivre noir, la cardamome, la cannelle, le clou de girofle, l'angélique, le jasmin, l'arbre à thé, le romarin et la sauge.
En tant que stimulants, de nombreuses huiles essentielles peuvent aider à augmenter le taux de guérison dans tout le corps. Cela peut être dû à une augmentation de l'oxygène et du flux sanguin vers les plaies ainsi qu'à des processus de guérison plus internes comme ceux qui suivent une chirurgie ou une maladie. Les propriétés antimicrobiennes de certaines huiles essentielles protègent également le corps pendant ces étapes délicates de guérison du corps. Certaines des huiles essentielles les plus populaires pour accélérer le processus de guérison du corps comprennent la lavande, le calendula, l'églantier, l'éternelle (hélichryse) et les huiles essentielles de nerprun. Un certain nombre de ces huiles font plus que simplement guérir les blessures; ils peuvent également réduire la gravité et l'inconfort des affections cutanées comme le psoriasis et l'eczéma.
Tout le monde a des maux de tête de temps en temps, et les mauvais peuvent nous arrêter morts dans nos voies. Plutôt que de compter sur des produits pharmaceutiques ou de débourser beaucoup d'argent pour un massage coûteux, l'aromathérapie peut être une solution merveilleuse qui peut non seulement guérir votre mal de tête actuel, mais peut également réduire le stress, l'anxiété ou l'origine médicale de vos maux de tête. eux dans le futur. Certaines des meilleures huiles essentielles qui ont été liées à la réduction des maux de tête et des migraines sont les huiles essentielles de menthe poivrée, d'eucalyptus, de bois de santal et de romarin. Vous pouvez également mélanger ces huiles dans une huile de support et répandre cette huile sur la peau, le cuir chevelu, le cou et les tempes. Certaines des meilleures huiles de porteur pour les maux de tête incluent l'amande, l'avocat, la noix de coco, l'amande d'abricot, et les huiles de sésame.
Régule le sommeil Ne pas dormir suffisamment peut exacerber ou causer une vaste gamme de problèmes de santé et peut nous donner l'impression d'être improductif et dépourvu d'énergie. Heureusement, l'aromathérapie est de retour et peut nous fournir un horaire de sommeil plus équilibré et peut même réaligner nos rythmes circadiens pour que notre corps se fatigue naturellement au bon moment, dorme de façon reposante toute la nuit et soit énergisé le matin pour affronter la journée. . Les meilleures huiles essentielles pour gérer les habitudes de sommeil et avoir un effet sédatif sain sur le corps comprennent la lavande, la camomille, le jasmin, le benjoin, le néroli, la rose, le bois de santal, la marjolaine douce et les huiles essentielles d'ylang-ylang.
Il vaut mieux prévenir que guérir, comme le disent la plupart des professionnels de la santé, et l'aromathérapie peut donner un sérieux coup de fouet à votre système immunitaire s'il est utilisé correctement. Les effets antimicrobiens, antifongiques et antibactériens de diverses huiles essentielles peuvent vous protéger d'un certain nombre de maladies et d'infections qui pourraient endommager votre système. Ce domaine de l'aromathérapie est très populaire et largement étudié. Les huiles essentielles les plus efficaces qui stimulent votre système immunitaire comprennent l'origan, l'encens, le citron, la menthe poivrée, la cannelle et les huiles essentielles d'eucalyptus.
Les analgésiques peuvent avoir beaucoup d'effets secondaires différents sur le corps, même s'ils soulagent la douleur. Cependant, si l'aromathérapie peut soulager des douzaines de types différents de douleur sans aucun mal, alors pourquoi ne pas en profiter? Le soulagement de la douleur est l'une des applications les plus utiles de l'aromathérapie. Les huiles essentielles supérieures, à usage professionnel et personnel, comprennent les huiles essentielles de lavande, de camomille, de sauge sclarée, de genévrier, d'eucalyptus, de romarin et de menthe poivrée.
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15 Huiles Essentielles Incroyables pour les Maux de tête et les MigrainesBien que ce n'est pas le domaine le plus largement étudié de l'aromathérapie, les problèmes digestifs peuvent certainement être traités avec de l'aromathérapie. Il peut soulager la constipation, l'indigestion, les ballonnements, et peut accélérer le métabolisme afin que la nourriture soit digérée plus rapidement. Les huiles essentielles d'agrumes sont normalement les meilleures pour traiter les conditions digestives, y compris le citron et l'orange, mais certaines études ont également cité le gingembre, l'aneth, le fenouil, la camomille, la sauge sclarée et la lavande.
Quelle que soit votre condition, et quelles que soient les huiles essentielles que vous choisissez, consultez toujours votre médecin avant d'entreprendre un nouveau plan de traitement. Aussi, assurez-vous de n'acquérir que des huiles essentielles provenant de sources approuvées et ne tentez pas de mélanger et d'utiliser des huiles, sauf si vous avez suivi une formation d'aromathérapeute professionnel. Bonne inspiration!
