odysseedubienetre.beAller sur un régime de reflux acide est souvent la meilleure stratégie pour améliorer les niveaux d'acidité dans votre intestin et soulager vos symptômes.
Le régime de reflux acide est conçu pour aider à améliorer la santé digestive, éliminer les symptômes de reflux acide, et stimuler votre système immunitaire pour prévenir ce type de trouble de l'estomac. La quantité d'acide produite par votre estomac dépend en grande partie des aliments que vous consommez, il est donc essentiel de façonner votre alimentation pour éviter les aliments acidogènes. Le nom plus commun pour le reflux acide est les brûlures d'estomac, une condition dans laquelle les sucs digestifs entrent dans l'œsophage, ce qui peut entraîner une sensation de brûlure. Certains des autres symptômes courants du reflux acide comprennent les douleurs thoraciques et la difficulté à digérer certains aliments. Ce régime peut rétablir votre estomac et également établir des habitudes alimentaires saines, qui préviendront ces symptômes à l'avenir.
Lorsque vous suivez un régime de reflux acide, il existe de nombreux aliments qui sont sûrs à manger et peuvent aider à remédier à ces symptômes.
En plus de modifier votre alimentation, il y a aussi quelques changements de style de vie qui peuvent aider à remédier aux symptômes du reflux acide, y compris arrêter de fumer, consommer moins d'alcool, et essayer de perdre du poids.
Consommer de l'alcool au-delà de la modération est mauvais pour votre santé de plusieurs façons, mais quand il s'agit de la maladie de reflux acide, il peut aggraver les symptômes et provoquer des attaques plus fréquentes. En d'autres termes, réduire l'alcool et vous vous sentirez beaucoup mieux.
Le port de vêtements serrés et restrictifs, particulièrement autour de la ceinture ou de la ceinture, peut aggraver les symptômes du reflux acide, car votre estomac sera étrangement pressé.
Pour diverses raisons, le tabagisme peut rendre plus difficile pour votre estomac de garder les acides hors de votre œsophage, alors faire un effort concerté pour arrêter de fumer peut aller un long chemin vers votre confort.
Le poids supplémentaire signifie plus de pression sur votre estomac, ce qui peut aggraver vos symptômes, alors essayez de perdre du poids.
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Qu'est-ce que la maladie de reflux gastro-œsophagien (RGO) 12 meilleurs remèdes contre la maladie de reflux gastro-oesophagienManger de plus petits repas plus souvent réduira la charge de travail de votre intestin et aidera à améliorer votre équilibre acide.
Mise en garde : Si vous voulez suivre ce type de régime, il y a quelques précautions à prendre, comme éviter les carences en nutriments. Lorsque vous éliminez une partie importante de votre alimentation, il peut être difficile d'obtenir tous les nutriments dont votre corps a besoin quotidiennement. Alors que vous pouvez réduire vos niveaux d'acidité, vous pouvez causer d'autres problèmes métaboliques. Il est préférable de structurer tout nouveau régime lors d'une conversation avec votre médecin.
