5 Conseils pour devenir enceinte plus rapidement

Pour augmenter votre taux de fécondité et tomber enceinte plus rapidement, vous pouvez adopter des stratégies simples comme investir dans un contact intime pendant la période fertile, manger plus de germe de blé et rester couché après l'éjaculation.

Mais en plus, il est également important d'aller chez le gynécologue pour savoir s'il n'y a pas de maladie génitale qui rend la grossesse difficile. Il est également important de cesser de fumer et de mettre de côté les boissons alcoolisées, car ces dépendances peuvent entraîner de petits changements dans le développement de l'embryon et, par conséquent, des avortements non désirés.

1. Avoir des rapports sexuels pendant la période fertile

La période fertile pour une grossesse rapide se produit exactement au milieu du cycle menstruel et dure au moins 7 jours. Par conséquent, il est bon d'écrire dans le calendrier les jours de vos menstruations afin que vous puissiez calculer exactement les meilleurs jours pour tomber enceinte. Vous n'avez pas besoin d'avoir des relations tous les jours, mais au moins tous les deux jours, surtout ces jours-ci.

Certaines femmes, en particulier à partir de l'âge de 35 ans, sont plus susceptibles de tomber enceintes en investissant dans un contact intime 3 jours avant leur jour le plus fertile. Si vous ne savez toujours pas quand est votre période, regardez notre vidéo qui explique très simplement:

Pendant ces jours, vous pouvez aussi parier sur l'utilisation d'un lubrifiant vaginal qui augmente la fertilité car il contient des ions de calcium et de magnésium qui favorisent conception en normalisant le pH de la région intime de la femme.

2. Manger plus de vitamines et de minéraux

Un régime varié et riche en éléments nutritifs améliore le fonctionnement de tout le corps, alors vous devriez changer les biscuits, les collations et la restauration rapide pour de la vraie nourriture. Germ Les germes de blé, les œufs, l'huile d'olive, l'huile de tournesol et le pois chiche sont les aliments qui devraient être consommés le plus souvent pour tomber enceinte plus rapidement. Ces aliments sont riches en vitamine E, en zinc et en vitamines B qui favorisent la conception en agissant sur le système hormonal.

Mais au-delà, vous devriez investir dans les aliments enrichis en acide folique, qui sont le vert foncé, car ils contribuent à la formation du bébé parfait, ce qui évite des problèmes tels que la fermeture pauvres du tube neural.

3. Mangez moins de glucides

Vous devriez éviter de consommer des glucides tels que le riz, les pâtes et le pain pendant la période fertile, pour éviter les changements du pH vaginal, en favorisant la conception. Comme il est très difficile de faire un aliment sans hydrates de carbone, il suffit de retirer le riz, les pommes de terre et les pâtes pour les plats principaux, toujours manger du pain de blé entier et de divers fruits tout au long de la journée, parce que même si elles contiennent des glucides, les nutriments sont essentiels pour la santé mère et bébé.

Voici un menu non-hydrate de carbone pour l'inspiration. Lie 4. Lie après la relation

Après les rapports sexuels, on croit que la femme devrait se coucher sur son ventre pendant environ 15 minutes sans nettoyage. Cela peut faciliter l'entrée des spermatozoïdes dans le tractus génital. Bien que ce fait manque encore de preuves scientifiques, il semble facile à remplir et à expérimenter.

5. L'exercice tenir régulièrement

le corps actif et l'exercice régulier peut également vous aider à tomber enceinte plus rapide car il améliore la circulation sanguine, augmente la production et la qualité du sperme, réduit l'anxiété et le stress et améliore le contrôle hormonal. Vous pouvez pratiquer au moins 30 minutes d'exercice tous les jours afin qu'il soit possible d'augmenter votre fréquence cardiaque ou 2 ou 3 fois par semaine pendant 1 heure. Peu importe l'exercice, tant que vous vous sentez bien en jouant, vous pouvez choisir ce que vous aimez le plus pratiquer.

Si après avoir suivi tous ces conseils pendant 12 mois consécutifs, ne peut pas tomber enceinte, vous devriez consulter un médecin pour une évaluation plus approfondie et, le cas échéant, commencer les traitements pour tomber enceinte, comme l'induction de l'ovulation ou la fécondation

in vitro

, par exemple. L'évaluation de l'infertilité devrait être faite avec le couple, puisque 50% des causes de l'infertilité sont des hommes. Voir les maladies qui causent l'infertilité chez les hommes et les femmes.