odysseedubienetre.beConsommer jiaogulan est un ancien remède traditionnel chinois qui commence à peine à se répandre dans d'autres parties du monde.
Jiaogulan est le nom commun de Gynostemma pentaphyllum, une plante herbacée originaire du sud de la Chine qui appartient à la même famille que les melons et les courges, les cucurbitacées . Tout au long de l'histoire, cette plante a été utilisée à diverses fins médicinales et est considérée comme une plante adaptogène, ce qui signifie qu'elle peut aider votre corps à apprendre à mieux se protéger. Les feuilles fraîches étaient autrefois consommées dans la culture chinoise, mais leur utilisation dans le thé de brassage est beaucoup plus commune. Le thé de Jiaogulan a été consommé comme tonique de santé et élixir de prolongation de la vie pour des centaines d'années, grâce à sa gamme diverse de saponines et d'antioxydants.
Aussi connu sous le nom de ginseng du sud ou «ginseng pauvre», cette plante a une composition chimique très différente de celle du ginseng, mais elle peut être utilisée à des fins similaires. Avec de puissants composés adaptogènes et antioxydants, boire ce thé régulièrement peut avoir des effets remarquables sur votre santé en général.
Les principaux avantages de jiaogulan sont les suivants:
Laissez-nous en discuter en détail ci-dessous.
La protection du foie et des reins, ainsi que le renforcement du métabolisme, signifie que le jiaogulan peut également améliorer l'endurance et les performances athlétiques.
Les adaptogènes sont recherchés pour de nombreuses raisons, mais leur impact sur les niveaux d'hormones du stress et l'anxiété sont particulièrement importants. Plus précisément, il peut aider à équilibrer vos niveaux de sérotonine et de dopamine, en gardant votre tête claire et votre humeur bien.
Il a été constaté dans de nombreuses études que la consommation régulière de cette plante peut conduire à une baisse du cholestérol total. Cela réduira le risque d'athérosclérose, de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de maladies coronariennes.
Des composés adaptogènes appelés gypénosides sont présents dans cette plante, et ils sont capables de fonctionner comme antioxydants et de réguler les systèmes immunitaire et nerveux, réduisant le stress sur le corps et prévenant les signes de stress oxydatif tels que les rides, les taches, les taches maladies chroniques.
Les saponines trouvées à des niveaux aussi élevés dans le jiaogulan ont été directement liées à un risque plus faible de cancer du côlon. D'autres recherches sont en cours concernant cette plante et d'autres types de cancers.
Cette herbe est capable d'augmenter la sensibilité à l'insuline dans le corps, ce qui est une bonne nouvelle pour toute personne souffrant de diabète.
De nombreuses études ont montré que les adaptogènes de cette plante peuvent aider à optimiser la fonction métabolique, et chez les personnes obèses, cela peut conduire à une perte de poids plus rapide et à la combustion des graisses, ainsi qu'une amélioration de votre indice de masse corporelle.
Le lien entre les reins et les composés de jiaogulan est connu depuis des milliers d'années, mais des recherches modernes ont montré qu'il peut arrêter les dommages causés aux reins par un excès de toxines dans le corps.
Gynostemma est capable de réduire le stress et l'anxiété, qui libère également des hormones induisant le sommeil dans le cerveau, aidant à calmer l'esprit et éliminer les symptômes de l'insomnie, offrant un sommeil reposant et rajeunissant.
Mis à part les nombreux avantages expliqués ci-dessus, il y a quelques effets secondaires à considérer.
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6 meilleures herbes adaptogènes pour le stress et l'anxiétéCependant, à part cela, il n'y a aucune toxicité connue à cette tisane; même en consommant de grandes quantités de l'extrait de cette herbe, peu d'effets secondaires ont été signalés.
