odysseedubienetre.beContrairement à de nombreux régimes à la mode, le régime de pamplemousse a été autour depuis longtemps - près de 100 ans, en fait - alors comprendre ce qu'il peut offrir est important si vous essayez de perdre ces kilos en trop.
Le régime de pamplemousse est un régime extrême de réduction des calories qui se concentre autour de consommer du pamplemousse sous une forme avant ou pendant chaque repas. Le pamplemousse est non seulement un fruit très nourrissant, mais il contient également beaucoup d'eau et de fibres, ce qui vous aide à vous sentir rassasié et à éviter de trop manger. Il n'y a pas une seule forme de ce régime, et la gravité de l'alimentation peut varier en fonction des lignes directrices que vous suivez. La ligne de fond pour tous les régimes de pamplemousse, cependant, est de réduire le sucre et les glucides d'une manière importante, tout en augmentant votre consommation de protéines maigres, fruits, légumes et aliments à faible teneur en calories. En outre, vous consommerez un demi-pamplemousse ou un verre de jus de pamplemousse à chaque repas.
Il y a une controverse au sujet du régime de pamplemousse, puisque beaucoup prétendent qu'il a des propriétés brûlantes de graisse incroyables. Mais en réalité, les avantages de l'alimentation sont basés sur la réduction des calories et la nature de suppression de l'appétit de l'alimentation. En réduisant votre régime alimentaire entre 800 et 1000 calories par jour, vous allez naturellement créer un déficit calorique, ce qui conduira à une perte de poids. Le défi avec ce régime, comme avec tant d'autres, est qu'il favorise l'ennui, et il est plus facile de tricher et de rompre le régime, en raison de la nature répétitive de la nourriture. 
La plupart des variations du régime de pamplemousse durent au moins 10 jours, et la plupart des jours consistent en un modèle de consommation similaire, en particulier quand il s'agit de 8 verres d'eau par jour et la consommation de pamplemousse à chaque repas.
Certains des avantages du régime de pamplemousse incluent la perte de poids et un coup de pouce du système immunitaire, entre autres.
En coupant si radicalement sur les calories, vous allez inévitablement perdre du poids, donc si ce régime est destiné à une chute de poids rapide, vous serez ravi des résultats, mais ce regard aminci peut être de courte durée.
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Plan de régime de yogourt pour la perte de poidsLa forte concentration de vitamine C est suffisante pour donner à votre système immunitaire un coup de fouet majeur dont vous aurez besoin, car en limitant votre alimentation à une telle sélection d'aliments étroite, vous risquez d'avoir des carences nutritionnelles et une immunité affaiblie.
L'inconvénient majeur du régime de pamplemousse est qu'il est si restrictif, en termes de calories, et répétitif, ce qui peut faciliter la rupture du régime alimentaire. En outre, après les 10-12 jours de l'alimentation, alors que les résultats de perte de poids peuvent être faciles à voir, ce poids peut rapidement revenir une fois qu'une quantité normale de calories est ajoutée à votre apport quotidien. En d'autres termes, les résultats peuvent être de courte durée, sauf si vous remplacez rapidement le régime de pamplemousse par une autre stratégie de perte de poids (ou d'entretien).
