Tendinite dans le

La tendinite de la hanche est un problème fréquent chez les athlètes des tendons d'utilisation excessive autour de la hanche, provoquant une inflammation et causer des symptômes tels que la douleur lors de la marche, rayonnant à la jambe, ou de la difficulté déplacer une ou les deux jambes.

En général, la tendinite de la hanche affecte les athlètes qui pratiquent des activités physiques impliquant une utilisation excessive des jambes, comme la course, le vélo ou le soccer, mais peut aussi survenir chez les patients âgés en raison de l'usure progressive de la hanche.

Dans la plupart des cas, la tendinite de la hanche guérit, mais les chances de guérison sont plus grandes chez les jeunes patients subissant une kinésithérapie. Les symptômes de la tendinite de la hanche Les symptômes de la tendinite de la hanche peuvent inclure:

Douleur dans la hanche, qui s'aggrave avec le temps;

Douleur dans la hanche, qui irradie à la jambe;

• Difficulté à bouger les jambes; Cr Crampes aux jambes, en particulier après de longues périodes de repos;
• Difficulté à marcher, assis ou couché sur le côté affecté.
• Un patient présentant des symptômes de tendinite de la hanche doit consulter un physiothérapeute ou un orthopédiste pour un examen physique, diagnostiquer le problème et initier un traitement approprié.
• Comment traiter une tendinite à la hanche traitement
• pour une tendinite à la hanche doit être guidée par un kinésithérapeute, mais peut généralement être démarré à la maison avec le repos et l'application d'une bouteille d'eau froide pendant 20 minutes, jusqu'à ce que le jour de la consultation avec le médecin .

Après la consultation, et en fonction de la cause d'une tendinite à la hanche, peut être recommandé de prendre des médicaments anti-inflammatoires tels que l'ibuprofène et la thérapie physique pour une tendinite à la hanche, qui comprend une série d'exercices qui aident à soulager la pression sur les tendons, douleur décroissante.

Dans les cas les plus graves, le traitement de la tendinite de la hanche peut comprendre une intervention chirurgicale pour enlever les lésions tendineuses ou pour remplacer l'articulation de la hanche, en particulier chez les patients âgés.

Exercices pour la tendinite de la hanche

Les exercices de tendinite de la hanche aident à réchauffer les tendons et donc à soulager la douleur. Cependant, ils devraient être évités s'ils causent la douleur sévère au patient.

Exercice 1: Balancer les jambes

Se tenir près d'un mur, en tenant le mur avec le bras le plus proche. Soulevez ensuite la jambe légèrement plus loin du mur et faites-la pivoter 10 fois d'avant en arrière, en soulevant la jambe aussi loin que possible. Revenez à la position de départ et répétez l'exercice en balançant votre jambe d'un côté à l'autre devant la jambe qui repose sur le sol. Terminez l'exercice en répétant les étapes avec l'autre jambe.

Exercice 2: étirement de la hanche

Allongez-vous sur votre ventre et pliez votre genou droit vers votre poitrine. Avec la main gauche, tirez le genou droit sur le côté gauche du corps, en maintenant la position indiquée sur la figure 2 pendant 20 secondes. Puis revenez à la position de départ et répétez l'exercice avec le genou gauche.

En savoir plus sur les autres causes de la douleur de la hanche dans: La douleur de la hanche.