odysseedubienetre.beCes trois recettes, plus super simple à faire, vous aider à perdre du ventre parce qu'ils ont des aliments fonctionnels ayant des propriétés thermogénique qui facilitent la perte de poids et la combustion des graisses et devrait être inclus dans un programme de perte de poids avec un régime à faible teneur en calories équilibrée et la pratique activité physique régulière telle que la danse ou la marche tous les jours pendant au moins 30 minutes.
Les canneberges contiennent pterostilbene, une substance qui aide à réduire la graisse corporelle et de calcium de yaourt empêche les graisses d'accumuler dans les cellules graisseuses.
Comment faire: Battre 1 yaourt faible en gras et 1 tasse de canneberges dans le mélangeur.
Quand prendre: Cette combinaison est idéale pour les collations de l'après-midi ou accompagnée de granola pour un petit-déjeuner complet et nutritif.
Deux tasses de café par jour contribuent à la perte de poids en ayant de la caféine et de l'acide chlorogénique, qui aident à accélérer le métabolisme et à brûler les graisses. En outre, la cannelle lorsqu'il est ajouté au café augmente la combustion des graisses de cette boisson.
Comment faire: Ajouter une cuillère à café de cannelle dans une tasse de café, sans sucre.
Quand prendre: Buvez jusqu'à deux tasses de café à la cannelle un jour avant 17h00, de sorte que la caféine ne provoque pas d'insomnie pendant la nuit.
L'acide ursolique provenant de la pelure de pomme aide à brûler des calories et lorsqu'il est pris avec du gingembre peut augmenter le métabolisme d'environ 20%, ce qui facilite la combustion des graisses.
Comment faire: Placez une pomme avec la pelure et 5 g de gingembre dans le mélangeur et battez bien.
Quand prendre: Ce jus peut être bu sur un jeûne ou avant les repas parce que la pomme a des fibres qui aideront à diminuer l'appétit et à manger moins dans le repas.
3 des meilleures recettes maison pour perdre du ventre sont la vitamine canneberge rouge avec du yogourt faible en gras, le café à la cannelle et le jus de pomme au gingembre
Bien que d'excellentes suggestions à inclure dans le menu des régimes de perte de poids, recettes aliments thermogénique comme le café ou le gingembre devraient être consommés dans la première moitié de la journée afin de ne pas nuire à la qualité des fils.
Mais si vous avez même l'intention d'obtenir votre ensemble de ventre en seulement 10 jours, cette vidéo a plus de conseils à ne pas manquer. Vérifiez-le.
