odysseedubienetre.betraitement pour éperon dans le talon aide à soulager les symptômes de la douleur et la difficulté à marcher causée par la friction de l'éperon dans le fascia plantaire et est donc recommandé d'utiliser chaussures souples avec semelle orthopédique pour mieux soutenir le pied et empêcher l'éperon de provoquer une pression excessive, soulager la douleur.
Vérifiez tout ce que vous pouvez faire pour soulager la douleur de l'éperon:
1. Étirements peut être utilisé quelques exercices d'étirement fascia pour planter, comment tirer les orteils vers le haut pendant 20 secondes ou rouler le pied sur une balle de tennis, pour améliorer l'élasticité du fascia et l'empêcher de causer trop de pression sur l'éperon, soulageant la douleur. Vous pouvez également marcher sur la fin de la marche de l'échelle et forcer le talon vers le bas, en gardant la plante du pied et de la jambe étirée.
Lorsque la douleur se passer est recommandé de consulter un chirurgien orthopédique à prescrire des médicaments anti-inflammatoires tels que l'acétaminophène ou naproxène qui réduisent l'inflammation dans l'éperon du site, ce qui facilite la marche et plus rapide soulagement de la douleur. Ne prenez pas de médicaments sans ordonnance et il faut se rappeler que les médicaments ne soulagent la douleur et ne suppriment pas la cause de l'éperon, et il ne guérit pas l'éperon, il est donc important de suivre d'autres traitements.
Pour le massage des pieds, un bon hydratant pour les pieds ou de l'huile d'amande douce peut être utilisé. La personne elle-même peut masser son pied, mais c'est plus relaxant quand une autre personne effectue le massage.
Vous pouvez également utiliser des onguents comme Cataflan, Remongel, Calminex ou Voltaren pour masser la plante des pieds tous les jours après le bain ou laisser tremper le pied dans l'eau froide, par exemple. Dans la pharmacie de manipulation, il est également possible de commander une pommade anti-inflammatoire qui peut se réchauffer lorsqu'elle est appliquée quotidiennement.
En appuyant tout en glissant votre pouce sur la plante du pied est également une excellente forme de traitement pour guérir l'éperon. Voir plus de trucs que vous pouvez faire à la maison dans cette vidéo:
L'utilisation d'une semelle intérieure en silicone est une bonne stratégie pour réduire la pression du poids sur la zone endolorie. L'idéal est d'utiliser une chaussette qui a un « trou » exactement où se trouve l'éperon car alors toute la plante du pied est bien soutenu et la zone douloureuse ne sont pas en contact avec la chaussette ou la chaussure. Cependant, cette semelle ne doit pas être utilisée pendant toute sa durée de vie et est seulement requise pour la durée du traitement.
La thérapie physique pour les éperons au talon comprend l'électrothérapie et l'application de glace pour réduire l'inflammation du tissu autour de l'éperon, ce qui soulage la douleur lorsque vous marchez. Voici quelques exemples de ce qui peut être fait en physiothérapie: l'échographie avec un gel neutre ou avec des propriétés anti-inflammatoires;
6. Acupuncture
7. Chirurgie
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Une fois l'éperon formé, aucun traitement ne pourra complètement l'éliminer, il est donc fréquent que la douleur apparaisse de temps en temps, lorsque la personne est négligente et porte des chaussures très dures ou devient très pieds nus, passant de nombreuses heures jour de repos. La seule façon d'éliminer cette formation osseuse est la chirurgie, où l'os peut être gratté par le chirurgien. Cependant, si les facteurs qui ont conduit au développement de l'éperon ne sont pas résolus, ils peuvent réapparaître.
