odysseedubienetre.beUn grand, un simple traitement à domicile pour lutter contre le gonflement des pieds est de tremper les pieds alternativement dans un bassin avec de l'eau chaude et froide, car elle augmente la circulation sanguine locale et facilite le retour de ce fluide en excès dans le sang, et l'excès est alors éliminé par l'urine. Mais pour compléter ce traitement à domicile, vous devez également vous allonger avec les pieds surélevés et recevoir un massage des pieds.
Ce traitement à domicile peut être fait pendant la grossesse après une césarienne, après avoir été très chaud par jour, ou lorsque le pied est gonflé en raison d'une torsion ou après la prise du plâtre, par exemple.
Tout ce que l'étape par étape est bien expliqué dans cette vidéo, détendue et amusante:
Voici les détails de chaque technique:
chaud et froid pour faire ce traitement contre le gonflement des pieds et de la cheville, est requis 2 seaux ou 2 bassins qui s'adaptent confortablement à votre pied. Ce qui suit est dû à:
Cette séquence peut être effectuée jusqu'à 3 fois de suite et doit toujours se terminer par de l'eau froide. Vous pouvez faire ce traitement 1, 2 ou autant de fois que vous le souhaitez, selon votre disponibilité de temps.
Avant de placer vos pieds dans l'eau chaude, vérifiez avec le coude la température de l'eau, qui ne doit pas être trop chaude, afin de ne pas brûler sur la peau. Et pour vous assurer que l'eau est fraîche, vous pouvez ajouter des glaçons dans l'eau.
Ce traitement à domicile ne doit pas être effectué à moins d'une blessure cutanée; quand la peau est très sensible ou anesthésiée ou s'il y a beaucoup de varices dans les chevilles.
Pour compléter ce traitement à domicile est nécessaire de se coucher confortablement avec vos jambes afin que vos pieds sont au-dessus du niveau du cœur, car elle facilite également le retour veineux et se dégonfle membres plus vite. Il est important de toujours se tenir sur le dos et de mettre des coussins sous les jambes afin de ne pas forcer les genoux.
En vous allongeant sur le ventre, vous pouvez demander à quelqu'un d'autre de vous masser les pieds. Le massage est également un excellent complément qui aide à dégonfler les pieds, mais doit toujours être effectué vers le haut, et donc vous devez appuyer sur vos pieds des orteils aux jambes. Dépenser une crème hydratante ou une huile d'amande douce, par exemple, est également un excellent moyen de rendre le massage encore plus relaxant. Chaque pied doit être massé pendant environ 1 minute.
Les pieds et les chevilles peuvent enfler pendant la grossesse, après l'accouchement, lorsque la personne se tient debout pendant une longue période, dans le diabète ou en cas de rétention d'eau. En outre, il est également fréquent que le pied ou la cheville soit gonflé lors de la torsion du pied ou après avoir enlevé le plâtre du pied, par exemple.
La principale cause de l'enflure des pieds est la gravité. Ainsi, chaque fois que la personne se tient debout depuis longtemps dans la même position, qu'elle soit assise ou debout, les jambes peuvent devenir enflées, lourdes et douloureuses. Mais quand il y a un déséquilibre électrolytique dans le corps et que la personne retient le liquide, ce symptôme peut également se manifester.
Le manque d'activité physique est un autre facteur qui influence le gonflement du corps, de sorte que ceux qui ont tendance à se tenir avec vos pieds gonflés à la fin de la journée, devrait investir dans une activité physique régulière régulièrement car il améliore la circulation sanguine et aide à éliminer les fluides en excès.
