5 Suppléments de perte de poids plus rapide

Cependant, l'idéal est que ces suppléments soient utilisés conformément aux directives d'un médecin ou un nutritionniste, car une mauvaise utilisation peut provoquer des effets comme l'insomnie, des palpitations cardiaques et troubles du système nerveux.

Voici des exemples de suppléments qui peuvent être utilisés pour aider la perte de poids. Conjug Conjugated linoleic acid (CLA)

L'acide linoléique conjugué est un type de graisse que l'on trouve principalement dans les viandes rouges et les produits laitiers. Il agit sur la perte de poids car il accélère la combustion des graisses, aide au développement musculaire et a un fort pouvoir antioxydant.

L'utilisation de l'acide linoléique conjugué consiste à prendre 3 à 4 capsules par jour, en quantité quotidienne maximale de 3 g, ou selon les directives de la diététiste.

L-carnitine

La L-carnitine aide à la perte de poids car elle agit en transportant de petites molécules de graisse dans le corps à brûler et à produire de l'énergie dans les cellules.

Vous devez prendre 1 à 6 g par jour de carnitine avant l'entraînement, pour une durée maximale de 6 mois et sous la supervision du médecin ou du nutritionniste.

Extrait

Irvingia gabonensis

L'extrait de

de Irvingia est produite à partir des graines de la mangue africaine (mangue africaine), et agit dans le corps favorisant la perte de poids en réduisant le mauvais cholestérol et de triglycérides et en augmentant le bon cholestérol . En outre, ce supplément a une action pour réduire la faim, car il régule la leptine, l'hormone responsable des sentiments de faim et de satiété. L'extrait de Irvingia gabonensis

doit être pris 1 à 3 fois par jour, la quantité maximale recommandée étant de 3 g par jour.chitosan Chitosan est un type de fibre à base de coquille crustacé, agissant réduire l'absorption des graisses et le cholestérol dans l'intestin et est utilisé pour aider dans les régimes amaigrissants et pour contrôler le taux de cholestérol élevé.

Cependant, le chitosane n'est efficace que lorsqu'il est associé à une alimentation saine et devrait être consommé 2 à 3 fois par jour, de préférence avant les repas principaux.

Lipo 6

Lipo 6 est un supplément à base de caféine, de poivre et d'autres substances qui augmentent le métabolisme et stimulent la combustion des graisses.

Selon l'étiquette, doit être pris deux à trois Lipo 6 capsules par jour, mais lorsque l'addition excessive peut provoquer des symptômes tels que l'insomnie, les maux de tête, des palpitations et agitation.

Il est important de se rappeler que tous les suppléments doivent être pris selon les directives du nutritionniste afin d'éviter l'apparition d'effets secondaires et de problèmes de santé. En outre, l'utilisation de suppléments devrait être fait avec une alimentation saine et la pratique régulière d'exercices physiques.

Pour perdre du poids naturellement, voir 5 thés de perte de poids.