Dessert pendant la grossesse

Un dessert en gestation devrait être un dessert qui contient des aliments sains, tels que des fruits, des fruits secs ou des produits laitiers, et un faible taux de sucre et de matières grasses.

Voici quelques suggestions saines pour les desserts en gestation: apple pomme cuite farcie de noix; Pure Purée de fruits avec de la cannelle;

• Fruit de la passion avec du yogourt naturel;
• Fromage avec goyave et eau et gaufrette de sel;
• Tarte au citron
• Le régime alimentaire pendant la grossesse doit être équilibré et contenir des aliments de tous les groupes. La fréquence et la variété des aliments assurent une bonne nutrition et un gain de poids adéquat.
• recette de dessert enceinte

Ce qui suit est une recette de gâteau aux pommes idéal pour les femmes enceintes, car il a peu de sucre et de gras.

gâteau aux pommes de recette Ingrédients:

3 oeufs 70 g de sucre

• 100 g de farine
• 70 g de beurre maigre
• 3 pommes, 300 g
• 2 verres de vin Port
• cannelle en poudre mode
• Préparation:
• Bien laver les pommes, les peler et les répartir en fines tranches. Placer dans un récipient recouvert de vin de Porto. Battre le sucre avec les jaunes d'œufs et le beurre ramolli, à l'aide du batteur. Lorsque vous avez une crème moelleuse, ajoutez la farine et bien envelopper. Fouetter les blancs d'œufs dans un mélangeur en mélangeant bien avec le reste de la pâte. Graisser une petite casserole avec un peu de beurre et saupoudrer de farine. Mettez la pâte dans le bac et saupoudrer de poudre de cannelle. Disposez la pomme sur la pâte et ajoutez une coupe de vin de Porto. Cuire au four pendant 30 minutes à 180ºC.

L'alcool que le vin de port a s'évapore quand le gâteau entre dans le four, ainsi il ne pose aucun problème pour le bébé.