Dessert chia pour libérer l'intestin piégé

Le dessert avec chia pour libérer l'intestin piégé est grande pour aider à traiter la constipation, comme les graines de chia sont riches en fibres qui régulent le transit intestinal en stimulant son fonctionnement et aidant à desserrer l'intestin piégé.

Ce dessert à base de jus de raisin et de graines de chia, en plus d'aider à desserrer l'intestin piégé, favorise également le bon fonctionnement des cellules de tout le corps, car le raisin est riche en antioxydants.

gelée de raisin avec graines chia ingrédients

• 4 cuillères à soupe (soupe) de graines de chia
• 1 jus de raisin complet

Préparation de mélange des semences chia dans le jus de raisin et mis au réfrigérateur pendant 4 heures . La texture du dessert après avoir été sorti du réfrigérateur est similaire à celle de la gélatine à cause de la pectine, qui est un type de fibre soluble.

Le jus utilisé pour faire le dessert peut varier, afin de ne pas tomber malade, mais la quantité de fois que vous devez manger dépend de la réponse intestinale. Initialement devrait faire 3 jours d'affilée et après les selles sont plus faciles à faire peuvent être prises deux fois par semaine pour maintenir la selle régulière.

Dans ce dessert pour libérer l'intestin, l'individu doit boire environ 2 litres d'eau par jour et d'augmenter la consommation d'aliments riches en fibres, tels que l'avoine, la papaye ou de kiwi et d'augmenter l'activité physique.