Comment identifier et traiter le syndrome de la pensée accélérée Ps Troubles psychologiques

Ainsi, le problème de ce syndrome n'est pas lié au contenu des pensées, généralement intéressantes, cultivées et positives, mais plutôt à la quantité et à la rapidité avec lesquelles elles se produisent dans le cerveau.

Habituellement, ce syndrome survient chez les personnes qui ont besoin d'être constamment attentives, productives et sous pression, et c'est pourquoi il est fréquent chez les cadres, les professionnels de la santé, les écrivains, les enseignants et les journalistes. Cependant, il a été observé que même les enfants ont démontré ce syndrome.

Principaux symptômes

Les principales caractéristiques d'une personne avec un syndrome de la pensée accélérée comprennent:

Anxiété;

• Difficulté à se concentrer;
• Avoir de petits tours de mémoire fréquemment; Excès de fatigue excessive;
• Difficulté à s'endormir; Irrit irritabilité facile;
• Ne pas pouvoir se reposer suffisamment et se réveiller fatigué;
• Agitation;
• Intolérance d'être contredit; Sw des sautes d'humeur soudaines; Constante insatisfaction constante; Ps Symptômes psychosomatiques tels que: maux de tête, dans les muscles, perte de cheveux et gastrite, par exemple.
• En outre, il est également courant de penser que 24 heures par jour ne suffisent pas à faire tout ce que vous voulez.
• Ces symptômes sont courants chez les étudiants qui passent de nombreuses heures de leur journée en classe et chez les travailleurs qui sont sous pression, recherchant toujours de meilleurs résultats et étant reconnus comme les meilleurs dans leur domaine de travail.
• Ce syndrome est devenu de plus en plus courant car la quantité de stimuli et d'informations disponibles dans les journaux, les magazines, la télévision, les réseaux sociaux et les téléphones intelligents est très importante et bombardent le cerveau d'informations en tout temps. Le résultat de ceci est qu'outre avoir beaucoup d'informations dans l'esprit, la pensée est devenue de plus en plus accélérée, étant plus difficile à gérer les émotions associées à chaque situation.
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• Comment le diagnostic est posé
• Le diagnostic de ce syndrome est fait par le psychologue ou psychanalyste en fonction des symptômes et des antécédents de la personne, mais la personne peut aussi répondre à un questionnaire pour aider à identifier ce syndrome plus rapidement.

Comment traiter le syndrome de la pensée accélérée

Le traitement du syndrome de la pensée accélérée devrait être guidé par un professionnel, comme un psychologue ou un psychiatre, par exemple. Mais il est généralement fait avec l'adaptation des habitudes de vie, devrait être d'inclure plusieurs pauses pendant la journée, de faire de l'activité physique fréquente ou d'inclure de petits moments pour écouter de la musique ou lire un livre sans penser à d'autres activités.

Il est également conseillé d'éviter de longues heures de travail, d'effectuer des tâches liées au travail uniquement pendant les heures de travail et de prendre plus souvent des vacances à court terme. Une bonne astuce est de ne pas prendre un mois de congé, la personne peut prendre 4 ou 5 jours de congé tous les 4 mois, car il y a plus de temps pour se reposer et se désintéresser des tâches de travail et d'étude.

Voici quelques conseils pour lutter contre le stress et vous détendre après le travail. Remed Les remèdes les plus indiqués

Les médicaments pouvant être indiqués par le psychiatre pour aider à gérer le syndrome de la pensée-pensée sont les anxiolytiques, qui luttent contre l'anxiété, et les antidépresseurs, s'il y a dépression associée. (I.e.Mais seul l'usage de médicaments ne suffit pas et il est donc nécessaire de consulter régulièrement le psychothérapeute pour que la personne sache comment gérer ses émotions et contrôler ses pensées plus efficacement. Il existe un certain nombre de stratégies que les psychologues et les psychiatres peuvent utiliser pour atteindre cet objectif, mais certains conseils qui peuvent aider la personne à garder les pensées et les émotions plus contrôlées sont énumérés ci-dessous.

Conseils pour lutter contre ce syndrome

Étudier ou travailler avec de la musique ambiante relaxante

, à faible volume, mais assez pour être entendu et apprécié. Les sons de la nature et la musique classique sont de bons exemples de styles musicaux qui augmentent la concentration et apportent un sentiment de paix et de sérénité à l'esprit;

Séparer jusqu'à 3 fois par jour pour entrer dans les réseaux sociaux

, ne pas toujours être en ligne, ou entrer dans les réseaux sociaux toutes les 5 minutes pour éviter les informations excessives et les stimulations dans l'esprit pendant la journée;

Lorsque parler personnellement à des amis exposer des sentiments

et parler de leurs victoires et de défaites parce qu'il humanise la relation et la rendre plus forte et plus résistante, plus apprécié que la réalité virtuelle qui peut emprisonner l'esprit.

Parce que ce syndrome affecte

santé Le syndrome des pensées de course est très nuisible à l'esprit, car elle entrave le développement des compétences essentielles telles que la créativité, l'innovation, la réflexion et même la volonté de continuer à essayer, sans renoncer, générer l'anxiété insatisfaction chronique et prolongée. De plus, dans ce syndrome, le cerveau bloque souvent la mémoire pour moins réfléchir et économiser plus d'énergie, d'où des défaillances fréquentes de la mémoire, dues aussi au fait que le cerveau dépense les énergies réservées aux muscles, provoquant une sensation fatigue physique et émotionnelle excessive.

• La personne avec le syndrome de la pensée accélérée a de la difficulté à se mettre à la place de l'autre et n'accepte pas les suggestions, impose constamment ses idées et a du mal à réfléchir avant d'agir. Il présente également plus de difficultés à gérer les pertes et à reconnaître leurs erreurs en y réfléchissant.