odysseedubienetre.beUn bon remède à la maison pour renforcer les os est de prendre le thé de maquereau tous les jours et de prendre la vitamine de fraise avec des graines de lin. Ces remèdes maison peuvent être ingérés quotidiennement étant particulièrement indiqué pour les personnes âgées souffrant d'ostéoporose et comme une méthode de prévention de la maladie.
Cependant, il peut aussi aider à lutter contre les rhumatismes, l'arthrite, l'arthrose et dans le cas de maladies telles que la maladie de Paget, dans laquelle les os deviennent plus fragiles et sujettes à des fractures, être une bonne option pour compléter le traitement médical indiqué . Voici comment préparer ces recettes.
Le thé de queue de cheval a des propriétés reminéralisantes qui aident à renforcer les os, les laissant moins sujettes aux fractures.
Ingrédients
Comment préparer
Placer les ingrédients dans une casserole et laisser bouillir quelques minutes. Éteignez le feu, s'attendre à adoucir, à tendre et à boire ensuite. Prenez ce thé régulièrement, au moins 2 fois par jour, et investissez dans la consommation d'aliments riches en calcium.
La vitamine de fraise est également une excellente solution faite maison pour renforcer les os et prévenir l'ostéopénie et l'ostéoporose. Ingrédients
Battre les fraises et du yogourt dans un mélangeur ou un mélangeur, puis ajouter les graines de lin et de miel au goût. Prenez la prochaine.
Une autre façon de renforcer vos os est par l'exercice régulièrement, mais lorsque les maladies orthopédiques comme l'arthrite, l'arthrose et les rhumatismes sont installés, vous avez besoin de l'accompagnement d'un physiothérapeute pour éviter des complications telles que la douleur, contractures et fractures.
