odysseedubienetre.beUn bain relaxant est un grand remède à la maison pour les maux de dos, car l'aide d'eau chaude pour augmenter la circulation sanguine et de favoriser la vasodilatation, soulager la douleur.
En outre, un bain avec des sels d'Epsom aide aussi à soulager les maux de dos, car le sel d'Epsom aide à réduire l'inflammation qui peut causer la douleur et soulager le stress et la tension qui aggravent la douleur.
Si même avec ces mesures, la douleur persiste, vous devriez consulter le médecin pour évaluer la cause de la douleur et de guider le traitement approprié, ce qui peut impliquer l'utilisation d'analgésiques, par exemple.
maux de dos Pour un bain relaxant pour les maux de dos, il suffit de mettre un banc en plastique dans la baignoire, asseyez-vous, reposer ses avant-bras sur ses jambes et étirer votre colonne vertébrale. Puis, tandis que l'eau chaude de la douche tombe dans le dos, vous devriez approcher un tronc du genou, puis l'autre, puis incliner le torse vers la droite puis à gauche, toujours en respectant le seuil de la douleur.
Pour ce bain pour prendre effet, il doit laisser la chute de l'eau chaude sur les épaules, en faisant des exercices d'étirement pendant environ cinq minutes.
Le bain de sel d'Epsom aide la douleur au bas du dos, il soulage les tensions musculaires, ce qui réduit la douleur et aider à détendre le système nerveux.
Préparation Placer l'eau salée Epsom dans la baignoire avant de commencer le bain et l'huile essentielle de lavande. Puis dissoudre les sels de bain dans la baignoire et laisser tremper pendant environ 20 minutes.
Regardez la vidéo pour apprendre une autre bande qui soulage les maux de dos:
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