odysseedubienetre.beLes avantages pour la santé des cerises comprennent une vision améliorée, un système immunitaire plus fort, un soulagement des infections et une digestion améliorée. Ils sont riches en propriétés anti-âge et antioxydantes, qui aident à prévenir de nombreux troubles.
Cerises, qui ont le nom scientifique Prunus avium, sont l'un des fruits les plus romantiques. Ils sont consommés partout dans le monde et sont souvent une saveur ou un ingrédient préféré. Principalement un fruit de pays froids, les cerises ont l'air et le goût merveilleux. Leur couleur vibrante et leur goût acidulé sont des indicateurs des bienfaits pour la santé tout aussi vibrants et magiques que ces petits fruits contiennent.
Les avantages pour la santé de ces fruits mignons sont les suivants:
Les cerises sont des réservoirs d'antioxydants tels que la vitamine C, les caroténoïdes et les flavonoïdes (anthocyanes). Ils neutralisent efficacement les radicaux libres et nous protègent de tous les maux associés au vieillissement ou à l'action des oxydants, tels que l'affaiblissement du coeur et du système nerveux, la perte de vision, la dégénérescence maculaire, la chute des cheveux, la perte de libido comme le cancer du côlon et de la prostate. Cet effet des cerises peut également aider avec l'insomnie, les désordres nerveux, et beaucoup d'autres malaises mentaux.
En plus de protéger contre les dommages des radicaux libres, les antioxydants (vitamine C, caroténoïdes et flavonoïdes) renforcent également l'immunité et nous protègent contre les infections bactériennes, virales et fongiques, particulièrement celles du côlon, des voies urinaires, des intestins et du système excréteur. ainsi que la toux et le rhume. Ils sont également très efficaces pour protéger contre la grippe et d'autres fièvres.
Les flavonoïdes, les caroténoïdes et les vitamines comme la vitamine A et la vitamine C sont des composés anti-cancérigènes extrêmement puissants. Ils inhibent efficacement la croissance des cellules cancéreuses et empêchent le déclenchement de nouvelles tumeurs cancéreuses, les radicaux libres étant le principal responsable derrière eux.
Encore une fois, les antioxydants dans les cerises jouent un rôle important. Ils protègent les yeux contre tous les dommages causés par les radicaux libres et le vieillissement, tels que la perte de vision, la dégénérescence maculaire et la sécheresse. Ils apaisent les yeux, réduisent l'inflammation et aident à maintenir une pression oculaire adéquate. Ils protègent également les yeux contre les infections courantes.
Les flavonoïdes et les caroténoïdes sont très efficaces pour améliorer l'efficacité du cerveau, améliorer la mémoire et la maintenir active, qui sont autrement réduites en raison de l'action des radicaux libres comme une partie presque inévitable du vieillissement. Ceux qui ont peur d'avoir un cerveau terne et une faible capacité de mémoire dans leur vieillesse, commencent à manger des cerises! Les propriétés antioxydantes de ces cerises protègent également le système nerveux contre les troubles liés à l'âge. Ainsi, ils peuvent être utiles dans le traitement de troubles nerveux comme la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson, la dépression, la déception, l'anxiété excessive et le stress chronique.
Alors que la fibre dans les cerises aide à soulager la constipation, l'acide dans les aides à la digestion. Encore une fois, les antioxydants dans les cerises gardent le système digestif en ordre. Les flavonoïdes stimulent les sucs digestifs et la bile tandis que les vitamines aident à la bonne absorption des nutriments. 
Les nutriments dans les cerises comme les vitamines, les antioxydants (flavonoïdes et caroténoïdes) et les minéraux comme le phosphore sont d'excellents cardio-protecteurs. Ils protègent le cœur de presque tous les dommages causés par les oxydants. Ils aident à maintenir le bon rythme cardiaque, à prévenir le durcissement des vaisseaux sanguins et à réduire le cholestérol et la pression artérielle, réduisant ainsi le risque de crise cardiaque. Ils renforcent également les muscles cardiaques.
Autres bénéfices
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10 avantages étonnants pour la santé du jus de cerise aciduléePlus la cerise est foncée, plus elle est saine et bénéfique grâce à son contenu antioxydant plus riche. Le fructose dans les cerises fournit de l'énergie sans nuire aux diabétiques. Ces petits fruits empêchent les infections buccales et empêchent la mauvaise haleine. Les acides et les flavonoïdes dans les cerises sont de bons apéritifs. Ils sont même efficaces pour vous protéger des infections saisonnières comme la toux, le rhume, la variole, les oreillons et la rougeole.
Fatigué de lire ce texte en noir et blanc? Apaisez vos yeux et rafraîchissez-vous avec quelques cerises. Ou vous pouvez faire un peu de cerise et savourer le dessert. Les options pour la santé et les façons de manger ces fruits puissants sont presque illimitées, alors profitez-en!
