odysseedubienetre.beLa poire est une bonne option car c'est un fruit avec un bon index glycémique pour le but recherché, qui est la réduction de l'appétit.
La poire devrait être de taille moyenne, environ 120g, et devrait être consommée de 15 à 20 minutes avant les repas principaux. Le temps est important, car s'il est plus long que 20 minutes, la faim peut être encore plus grande, et si elle est inférieure à 15 minutes, il n'y aura peut-être pas le temps de réfléchir sur la réduction de l'appétit.
Cette méthode pour réduire l'appétit n'a pas de contre-indications et fonctionne très bien, mais devrait avoir un intervalle contrôlé afin que l'effet final ne soit pas contraire au désir.
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Que faire pour diminuer l'appétit
