odysseedubienetre.beFaire une collation saine et savoureux pour ceux qui ont le diabète peut parfois être difficile, mais la recette de biscuits à l'avoine et les noix peuvent être utilisés aussi bien pour le petit déjeuner, en-cas le matin et l'après-midi.
L'avoine est riche en bêta-glucane, une substance qui recueille une partie des graisses et du sucre dans l'intestin, en aidant à réguler le cholestérol et de sucre dans le sang. Voir tous les avantages de l'avoine.
ingrédients
le pan préparation
Mélanger tous les ingrédients, mouler les biscuits avec une cuillère et les placer dans une forme graissée. Faire cuire au four moyen, préchauffé pendant environ 20 minutes ou jusqu'à ce que le pain soit doré. Cette recette donne 12 portions. Information nutritionnelle
Le tableau suivant fournit des informations nutritionnelles pour une farine d'avoine à biscuits et noix: composants
| énergie Quantités: | |
| 131,4 kcal Glucides: | |
| 20,54 g Protéines: | |
| 3,61 g de matière grasse : | |
| 4,37 g fibres: 2,07 g |
pour garder l'équilibre, il est recommandé de consommer le poids à seulement 1 unité de craquage en-cas, avec un verre de lait ou de yogourt faible en gras et des fruits frais.
Comme une option saine pour le déjeuner ou le dîner, voir aussi Recette de tarte aux légumes pour le diabète.
