Les aliments qui préviennent le diabète

La consommation quotidienne de certains aliments comme l'avoine, les arachides, le blé et l'huile d'olive aide à prévenir le diabète de type 2 car ils contrôlent la glycémie et abaissent le taux de cholestérol. et qualité de vie.

Manger ces aliments riches en fibres est particulièrement important pour les personnes qui ont des parents proches atteints de diabète, car bien qu'il n'y ait pas de remède, le diabète peut être évité simplement avec un mode de vie sain.

Certains aliments qui préviennent le diabète sont:

• Avoine: la quantité de fibres présente dans cet aliment aide à maintenir un taux de glycémie stable
• Arachide: un indice glycémique faible aide à prévenir le diabète
• L'huile d'olive: a des antioxydants qui aident à lutter contre le cholestérol et le diabète intégrale blé entier
• : cet aliment est riche en vitamines B complexes et de fibres, qui empêchent le cholestérol et améliorer la courbe glycémique du repassoja
• : est un aliment riche en protéines , fibres et hydrates de carbone, prévenant les maladies cardiovasculaires. En ayant un faible niveau glycémique, il aide aussi à prévenir le diabète.En plus de manger les bons aliments, il est important de suivre certaines directives générales telles que manger toutes les 3 heures, éviter les repas trop copieux, avoir un poids idéal et faire de l'exercice régulièrement.

Comment pouvez-vous prévenir le diabète de type 1?

La prévention du diabète de type 1 n'est pas possible car ce type de diabète est génétique. L'enfant est né avec un diabète de type 1, même si cela n'a pas été remarqué à la naissance.

Dans le cas du diabète de type 1, il est très fréquent qu'il y ait des antécédents familiaux de diabète et il est important d'observer si l'enfant présente des symptômes de diabète tels qu'une soif excessive, des mictions fréquentes et une bouche sèche malgré la consommation d'eau. Voir la liste complète des symptômes dans: Les symptômes du diabète. Diabetes Le diabète de type 1 est habituellement diagnostiqué entre 10 et 14 ans, mais il peut apparaître à tout âge. Le traitement comprend la prise d'insuline, l'alimentation et l'exercice. Plus de détails sur le traitement dans: Traitement du diabète.

Voir aussi:

Tests confirmant le diabète

Diète pré-diabétique