Huiles qui perdent du poids

Certaines huiles ont des caractéristiques spéciales qui aident dans le processus de perte de poids et sont également riches en substances antioxydantes telles que l'huile de coco, noix du Brésil ou l'huile de macadamia par exemple. Ils ont le pouvoir de faciliter la perte de poids, mais chacun a sa particularité, que ce soit un type spécial de fibre ou anti-oxydant des composants, consultez quelques exemples:

L'huile de sésame

riches en oméga 06:09 - acides gras qui combattent l'inflammation des cellules facilitant la perte de poids.

Comment utiliser: Prendre 1 cuillère à soupe de l'huile à jeun ou l'ajouter à la salade pour le déjeuner et le dîner.

Huile de Macadamia

Riche en oméga 9, efficace pour abaisser la glycémie, action qui diminue la faim et les chances d'accumuler de la graisse.

Comment utiliser: Deux cuillères à soupe de dessert par jour, dans des soupes prêtes ou salées. Linha Linseed Oil

Il contient la plus grande quantité d'Omega 3, étant utile dans la lutte contre le syndrome prémenstruel et empêche la formation de plaques graisseuses.

Comment utiliser: Deux cuillères à soupe associées à 1 cuillère à soupe d'huile d'olive pour réduire la saveur. Eau dans la salade. Ne huile d'amande douce

La version comestible de cette huile est riche en vitamine E et aide à combattre les radicaux libres dans le corps, des molécules qui se lient aux cellules graisseuses et rendent difficile de perdre du poids.

Comment utiliser: Jusqu'à 3 cuillères à café par jour. Sweetheart combine avec des fruits ou des plats sucrés. Gir Huile de tournesol

Riche en tryptophane, aide à lutter contre les sautes d'humeur, réduisant également le risque de cancer. Le sélénium et le magnésium également présents font bien l'hypertension et empêchent la migraine.

Comment utiliser: Deux cuillères à soupe par jour sur des plats prêts à l'emploi.

En ajoutant ces huiles après la cuisson de la vaisselle, leurs propriétés ne sont pas perdues et elles n'entraînent pas de dommages pour la santé.