12 Les aliments aphrodisiaques pour pimenter la relation

Les aliments aphrodisiaques, comme le chocolat, le poivre ou la cannelle, ont des nutriments ayant des propriétés stimulantes et donc augmentent la production d'hormones sexuelles et améliorent la libido. En outre, ce type de nourriture est également capable d'apporter le sentiment de bien-être, ce qui stimule l'appétit sexuel chez les hommes et les femmes.

Les aliments aphrodisiaques peuvent être ingérés individuellement ou ajoutés aux repas habituels, car ils passent facilement inaperçus, tout en ajoutant de la saveur et de la valeur nutritive aux repas. Voir un menu complet avec tous les repas aphrodisiaques.

Les principaux aliments aphrodisiaques comprennent: Ginkgo biloba

1. : ginkp l'extrait de Ginkgo améliore la circulation du sang en stimulant le flux sanguin dans le pénis;
2. Catuaba: augmente le désir, diminue la fatigue et tonifie les muscles;
3. Poivre: améliore la circulation, augmente la température du corps et accélère le rythme cardiaque;
4. Chocolat: produit des hormones qui procurent du plaisir et du bien-être au corps;
5. Safran: laisse le bassin plus sensible, augmentant la sensation de plaisir;
6. Gingembre: augmente le flux sanguin vers les organes génitaux, stimulant le désir;
7. Ginseng: augmente le désir;
8. Miel: stimule la production d'hormones sexuelles, augmentant le désir;
9. Fraise: riche en vitamine C et en potassium, améliore la circulation et est largement utilisé avec le chocolat comme un aliment aphrodisiaque;
10. La cannelle: tonifie le corps, stimule la circulation sanguine et augmente le désir;
11. Châtaignes, noix et amandes: stimuler la circulation et augmenter la lubrification;
12. Romarin: stimule et fortifie, et est également utilisé pour combattre l'impuissance sexuelle.

Pour ressentir ses effets, les aliments ayant des propriétés aphrodisiaques devraient être consommés en plus grande quantité par ceux qui veulent stimuler l'appétit sexuel, n'ayant pas une quantité idéale.

Menu pour augmenter la libido

Le tableau suivant derrière un exemple de menu riche d'aliments aphrodisiaques avec des repas qui peuvent être utilisés pour pimenter la relation et d'accroître le plaisir.

	repas Jour 1 Jour 2		Jour 3
	hôtes 150 ml de café avec une colonne d'huile de coco et de cannelle dessert + 1 tranche de pain à la ricotta et 6 oeufs de caille	1 yaourt + 1 tasse al miel + 2 col granola	vitamine crémeuse de fraises congelées + yaourt + 1 col miel
Snack Matin	1 pomme en tranches + 1 miel col + cannelle, cuit au four ou micro-ondes	1 banane tranches parsemées	cannelle 2 kiwis + 10 noix de cajou
déjeuner / dîner saumon	avec sauce aux câpres + riz blanc et de légumes cuits à la vapeur	filet de sauce madère aux noix + pommes de terre cuites au four	cuisses de poulet rôti au four avec romarin + légumes sautées avec du sel, l'huile et le poivre
après-midi casse-croûte	yogourt 1 tasse et de miel + 10 noix de cajou ou d'amandes	jus aphrodisiaque à l'orange, le gingembre, le guarana et le chou	1 tasse de chocolat à la cannelle + 10 fraises

Voir la vidéo ci-dessous et voir plus de détails de recettes pour une journée complète pleine d'aliments aphrodisiaques.

Pour augmenter le désir sexuel, voir également 5 exercices qui améliorent le contact intime.