Fonction de la vitamine B3

La fonction principale de la vitamine B3 dans le corps est d'aider au processus métabolique, qui transforme les nutriments alimentaires en énergie physique. Cela fait partie de la constitution des enzymes et influence l'obtention de l'énergie.

La vitamine B3 aide également à abaisser le cholestérol dans le sang.

Les médecins recommandent un apport quotidien de 16 mg de vitamine B3 pour les hommes adultes et de 14 mg pour les femmes.

L'absence de cette vitamine peut causer des symptômes tels que la diarrhée, le manque d'appétit et la perte de poids. Le traitement des symptômes est fait avec l'augmentation de la consommation quotidienne de cette vitamine ou avec des suppléments de vitamines.