5 Avantages de l'eau gazeuse

L'eau pétillante est bon pour la santé, ainsi que l'hydratation, contient les mêmes oligo-éléments que l'eau naturel, se différenciant par l'ajout de CO2 (dioxyde de carbone), qui est un gaz inerte, éliminé du corps suite à l'ingestion. Il confère la présence de bulles et une saveur plus acide,

Mais certaines marques ajouter des substances, des arômes et supplémentaires édulcorants artificiels, tels que l'eau de type soude qui finissent par diminuer l'effet sain de ce type d'eau il est donc recommandé d'observer la étiquette d'emballage. L'eau avec un gaz simple, sans additifs est celle qui a tous les avantages de l'hydratation, étant souvent d'une grande aide à ceux qui ne peuvent pas boire beaucoup d'eau sans gaz.

Ainsi, les principaux avantages de l'eau gazeuse sont:

1. Hydrater le corps

L'eau avec les hydrates de gaz autant qu'elle le fait, et a les mêmes nutriments que l'eau naturelle. En outre, l'ajout de dioxyde de carbone n'est pas nocif pour la santé car le corps absorbe et élimine ce gaz.

2. Soyez riche en nutriments

L'eau minérale, avec ou sans gaz, est riche en nutriments tels que le calcium, le potassium et le magnésium. Comme il contient également du sodium, les personnes qui ont une pression artérielle élevée doivent faire attention à l'étiquette, car certaines marques peuvent ajouter plus de quantités de cette substance, en évitant les marques qui font cela.

3. Aide à perdre du poids

Le gaz dans l'eau gazéifiée, lorsqu'il est libéré dans l'estomac, augmente la sensation de satiété et de l'estomac plein, qui peut vous aider à manger moins et diminuer la quantité de calories dans un repas. En outre, l'eau gazeuse n'a pas de calories et peut donc être consommée à volonté.

4. Améliorer le goût

L'eau pétillante laisse les papilles gustatives les plus sensibles au goût des aliments, peut améliorer sa saveur et est donc un excellent choix avant de prendre un café ou un verre de vin, par exemple.

En outre, le CO2 présent dans l'eau stimule le fonctionnement de l'estomac, augmentant sa sécrétion et sa vidange, et peut améliorer la sensation de digestion.

5. Il peut remplacer le réfrigérant

En plus d'être pris dans sa version naturelle, l'eau gazeuse peut être un moyen sain de remplacer le réfrigérant par son aromatisation. Par exemple, utiliser du citron, du zeste d'orange, de la menthe et du gingembre peut être un bon moyen de rendre la boisson plus appétissante et de faciliter la consommation d'eau tout au long de la journée.

Apprenez, dans la vidéo suivante, des conseils pour l'aromatisation et d'autres techniques pour augmenter la quantité d'eau par jour:

L'eau potable nuit-elle à la santé?

En raison de la similitude dans l'apparence et le goût des boissons telles que la soude, il y a beaucoup de mythes créés au sujet de l'eau gazeuse.

• Ne nuit pas à la grossesse et peut être consommé normalement pendant cette période, cependant, pendant la grossesse, la sensation de ventre plein et de gonflement peut être plus grande, car le ventre augmenté appuie sur l'estomac, ce qui le rend plus sensible.
• Ne cause pas la cellulite, parce que l'augmentation de la graisse dans la fesse ou les jambes est causée par la consommation de boissons riches en sucre, comme les boissons gazeuses et le jus de boîte.
• Il ne provoque pas de changements ou de corrosion des dents, car la quantité d'acide n'est pas très élevée au point d'avoir plus d'acidité qu'un jus de soda ou de citron par exemple. Ainsi, pour provoquer de mauvaises dents, l'eau avec du gaz aurait besoin de plusieurs heures de contact avec les dents, ce qui n'arrive pas.
• N'enlève pas le calcium des os and et n'interfère pas avec l'absorption du calcium des aliments. Cela peut arriver en buvant trop de soda, principalement parce qu'avec trop de cette boisson, d'autres sources de minéraux sont omises. De plus, dans le réfrigérant, une action excessive de la caféine et de l'acide phosphorique peut diminuer la densité minérale osseuse. En savoir plus sur ces dysfonctionnements et d'autres dysfonctionnements de réfrigérant santé. (I.e.Il ne fait pas mal aux reins, et plus il consomme mieux, tout comme l'eau naturelle, afin qu'ils fonctionnent mieux et que le corps soit touché.La quantité d'eau nécessaire par jour, avec ou sans gaz, est d'environ 2 litres, ou 8 tasses, mais cela peut varier en fonction du poids de la personne, si elle fait de l'activité physique ou en excès, et avec la présence de certaines maladies, telles que l'insuffisance rénale ou l'insuffisance cardiaque. Découvrez combien d'eau est nécessaire par jour.
• Lorsque vous ne buvez pas d'eau gazeuseLes filigranes qui contiennent d'autres produits ajoutés tels que les arômes artificiels, le sucre, les édulcorants, le sodium et d'autres conservateurs doivent être évités.

En outre, l'eau pétillante ne doit pas être le premier choix pour les enfants, alors soyez conscient de faire aussi bien que de l'eau sans gaz, il est important d'habituer les papilles gustatives de l'enfant à l'eau naturelle afin qu'ils apprécient et n'arrêtent pas de boire l'eau en aucune occasion.