odysseedubienetre.beCertaines personnes choisissent d'aller faire un nettoyage de baies d'açai pour perdre du poids ou désintoxiquer le corps, mais avant d'entreprendre ce nettoyage, il ya quelques choses que vous devriez savoir.
Un acai berry cleanse est une période de 2-3 jours où vous consommez une forte concentration de baies d'açai ou de suppléments de baies d'açai, ainsi que des quantités adéquates d'eau et d'autres fruits et légumes sains. Certains de ces nettoyages sont plus axés sur la perte de poids rapide et peuvent éliminer une grande partie de votre apport calorique quotidien, mais cela peut avoir un certain nombre d'effets secondaires indésirables.
La popularité des baies d'açai a conduit à être inclus comme un ingrédient clé dans un grand nombre de produits qui prétendent avoir capturé le potentiel de santé massive de ces baies. Alors que ces baies sont une centrale de nutriments et d'antioxydants, beaucoup de produits acai sur le marché ont également des sucres supplémentaires, de la caféine et d'autres additifs qui peuvent les rendre moins bénéfiques pour votre santé que prévu.
Si vous êtes déterminé à essayer un nettoyage de baies d'açai, il y a quelques étapes que vous devez subir.
Les principaux avantages d'un nettoyage de baies d'açai comprennent sa capacité à améliorer la santé du cerveau, détoxifier le corps, prévenir les maladies chroniques et optimiser la digestion, entre autres.
Les anthocyanes et d'autres antioxydants dans ces baies peuvent aider à prévenir le stress oxydatif, ce qui peut protéger la santé cognitive et réduire le risque de maladie neurodégénérative.
Cette approche de désintoxication peut aider à stimuler votre métabolisme et vous mettre sur la bonne voie pour des habitudes alimentaires plus saines, mais ces baies ne devraient pas être considérées comme un super aliment pour la perte de poids.
Les niveaux élevés d'antioxydants signifient une plus faible occurrence d'inflammation chronique, qui peut ainsi prévenir des maladies chroniques telles que les maladies cardiaques.
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Sont des raisins, des baies ou des fruitsEn dégageant l'estomac et en le rinçant des toxines, vous pouvez aider à reconstruire un environnement sain de microflore dans l'intestin, qui améliorera la santé digestive globale, soulageant des symptômes de la constipation, des ballonnements et des crampes.
Bien que l'utilisation d'un nettoyage de baies d'açai ne soit pas intrinsèquement dangereuse, n'utilisez que des produits qui ont été soigneusement testés et vérifiés pour leur authenticité. Les femmes enceintes devraient également éviter ces types de nettoyages, car les effets de ces baies peuvent être très stimulants et des quantités suffisantes de recherches n'ont pas été faites. Certains produits de nettoyage acai contiennent aussi peu que 5% de baies d'acai réelles et peuvent contenir de nombreux autres additifs indésirables.
