Avantages de Chard et comment préparer

Chard augmente est riche en fibres végétales qui aident à réguler la fonction intestinale, et est également utile pour lutter contre la cystite, problèmes d'estomac, a une action expectorante bon pour éliminer les mucosités, aide à lutter contre les hémorroïdes, la perte de cheveux et marques violettes sur la peau.

Il peut être consommé cru en salade, cuit ou braisé, ou en jus concentré ou mélangé à des fruits ou légumes crus. En outre, la bette à carde peut être utilisé comme un remède à la maison et est utile pour traiter divers problèmes de santé.

Cependant, blettes contient de l'acide oxalique qui, lorsqu'il est consommé en excès, peut nuire à l'absorption du calcium par le corps, par conséquent, de réduire la quantité de cet acide peut être bette à ébullition avant consommation. Un excellent choix est de faire les blettes braisées qui est bon pour l'anémie, renforcer les os, perdre du poids, l'aide à la digestion et éliminer les toxines du corps. Comment faire de la bette à carde? La bette à carde a peu de calories et peut être utilisée en salade comme option pour les personnes suivant un régime. Le jus de blettes a été utilisé pour traiter les ulcères en aidant à neutraliser l'acide gastrique, être un bon traitement à domicile pour la gastrite et de l'ulcère. Passez la feuille de blette dans la centrifugeuse et buvez ce jus concentré à jeun.

bette à salade

Pour préparer une salade de blettes ajoutez simplement un plat les ingrédients suivants:

5 feuilles de

de laitue hachée 2 feuilles de bettes hachées

• 8 tomates cerises ou 2 tomates
• communes ajouter des morceaux de fromage blanc
• graine de chia , baie de goji de baies, les graines de lin et de sésame au goût
• pour tempérer cette salade, vous pouvez ajouter le jus d'un demi citron dans le sucre de la moitié de yogourt nature tasse et ajouter le sel, si cela est jugé nécessaire.

Chard braisé Ingrédients: 5

feuilles de bettes eau haché 1 tasse 3

• gousses d'ail 3 cuillères à soupe huile Comment
• :
• Ajouter l'ail et l'huile d'olive dans une poêle à frire jusqu'à coloration dorée. Ensuite, ajoutez les blettes hachées et assaisonnez avec du sel et du poivre noir au goût. Pour éviter de coller dans la poêle, ajoutez un peu d'eau et il sera prêt lorsque les feuilles seront réduites et cuites.

En utilisant les blettes comme remède maison

Le jus de blettes peut être préparé par une feuille dans la centrifugeuse, mais il peut aussi être préparé dans un mélangeur en ajoutant d'autres fruits ou légumes, être très bénéfique pour la santé:

contre la constipation:

Crash in blender 1 feuille de blette avec le jus concentré de 2 oranges et ensuite prendre le jeûne.

• Contre la gastrite: Ajouter 1 cuillère à soupe de feuilles de bette hachée dans 1 tasse d'eau bouillante. Laisser reposer pendant 5 minutes et le boire.
• Pour libérer le flegme: Passer 1 feuille de bette à carde par centrifugation et prendre ce jus concentré avec 1 cuillère à soupe de miel. Prendre 3 fois par jour.
• Pour les brûlures et les traces de pourpre sur la peau: Pétrissez 1 feuille de bette à carde sur un pilon pour former une pâte verte. Il suffit d'appliquer cette pâte au 1er ou 2ème degré et brûlure couvrir avec de la gaze et enlever seulement quand la pâte est sèche de sorte que la gaze ne colle pas à la peau.
• Faire bouillir l'ébullition ou l'abcès cutané: Faire cuire 1 feuille de bette à carde entière et quand elle est tiède, appliquer directement au-dessus de la région à traiter. Laisser agir pendant quelques minutes, 3 à 4 fois par jour. La chaleur dégagée par la feuille facilitera naturellement la sortie du pus.
• composants Chard l'information nutritionnelle

Quantité par 100 g Énergie blettes