8 éTapes pour finalement surmonter la timidité

Faites-vous confiance et ne faites pas la perfection exigeante sont les deux règles les plus importantes pour surmonter la timidité, une situation commune qui affecte principalement les enfants.

Habituellement, la personne est timide lorsqu'elle se sent exposée et ne sait pas si elle sera acceptée même si elle échoue, de sorte que la personne ne parle pas et est très inhibée dans des situations telles que présenter à quelqu'un et présenter un emploi à l'école. exemple.

Les 8 mesures que vous pouvez prendre pour arrêter d'être timide et devenir plus confiant sont les suivantes:

1. Soyez positif et développez une pensée positive;
2. Soyez plus sociable et essayez de vous faire des amis;
3. Reconnaissez, acceptez et affrontez vos peurs et vos préoccupations.
4. Ne pas sous-estimer;
5. Regarde les yeux des autres;
6. Ne pas exiger autant de vous-même;
7. Ayez confiance en vous-même.
8. Connais tes forces et applique-les.

La timidité peut limiter la qualité de vie, surtout lorsqu'elle cause des souffrances et affecte votre relation avec votre famille, vos amis ou vos collègues. Adopter ces stratégies peut beaucoup aider, mais s'il n'est pas possible de garder ces pensées et ces attitudes dans la pratique, il peut être approprié de demander l'aide d'un psychologue ou d'un psychanalyste, par exemple.

Comment surmonter la timidité au travail

Pour surmonter la timidité au travail, certains conseils que l'individu peut suivre peuvent être:

• Parler et interagir avec un collègue à la fois;
• Commencez avec de petites conversations;
• Rassembler les collaborateurs les plus dignes de confiance;
• Démontrer un intérêt pour l'écoute et l'apprentissage,
• Participer aux activités de groupe et à la dynamique.

Au travail, il est important pour l'individu de ne pas avoir peur de risquer et, surtout, de ne pas trop facturer.

Comment surmonter la timidité dans la prise de parole en public

Pour surmonter la timidité dans la prise de parole en public, certaines stratégies peuvent aider:

• Connaître bien le sujet;
• Étudie bien le sujet en imaginant les questions qui peuvent être posées par le public;
• Organisez la présentation et annotez les mots clés;
• S'entraîner avant la présentation devant le miroir puis devant une petite audience composée de personnes avec qui vous vous sentez à l'aise;
• Commencez la présentation en racontant une blague ou une histoire qui attire votre attention;
• Avoir un stylo, un livre ou des notes dans vos mains et marcher sur scène pour ne pas montrer les tremblements;
• Fixer les yeux à n'importe quel endroit de l'auditorium, sans regarder personne du public;
• Rappelez-vous que le public en sait peu sur le sujet que vous présentez.

Avec la formation et la fréquence des présentations en public, vous pouvez gagner en confiance et perdre votre timidité.

Dans certains cas, le psychologue peut être fondamental pour que l'individu puisse comprendre les causes de sa timidité et la surmonter.