7 Conseils pour l'alimentation ne manquera pas

Pour l'alimentation ne manque pas et mincir tout ce que vous voulez rapidement, et rencontrez le régime:

1. Choisissez une phase de vie correcte et vous pouvez faire le régime , par exemple après des vacances ou une fête;
2. Faites un régime que vous pouvez rencontrer,équilibré et adapté au mode de vie, pour faciliter cette tâche, vous devriez consulter un nutritionniste;
3. Commencer à faire des activités qui donnent du plaisir comme comment, dessiner, peindre ou danser, par exemple;
4. Ne gâtez pas votre alimentation pendant vos vacances. C'est pourquoi, lorsque vous sortez entre amis, privilégiez les grillades, évitez les sauces ou n'exagérez pas le dessert, par exemple. Voici d'autres conseils sur la façon de ne pas faire la fête à: Pour perdre du poids pendant les fêtes.
5. Planifiez votre semaine.Avoir les repas organisés et les lieux où ils seront consommés, quand il y a un horaire, il est plus facile de suivre le régime; Ne manquez pas les ingrédients;
6. Ne passez pas beaucoup de temps sans manger, parce qu'avec la faim il est difficile de résister aux "tentations", la tendance est de manger de la nourriture sucrée;
7. N'achetez pas de faim. Aller au supermarché faim, en plus d'être triste de se souvenir de la nourriture que vous aimez et ne devrait pas manger, peut également vous faire dépenser plus d'argent.

L'une des principales raisons pour lesquelles le régime ne fonctionne pas n'est pas de choisir le bon moment pour faire le régime, donc si vous êtes dépressif, très euphorique, stressant ou arrêté de fumer, il est préférable d'attendre une ou deux semaines pour subir restrictions alimentaires.

En outre, le régime peut aussi ne pas fonctionner par des problèmes hormonaux qui font obstacle à la perte de poids, donc si vous ne parvenez pas à perdre du poids, il est important de faire des tests sanguins pour vérifier si les hormones fonctionnent correctement ou s'il y a un problème de santé empêche la perte de poids.