Comment faire pour éliminer la cellulite

Afin d'éliminer définitivement la cellulite, vous devrez ajuster votre alimentation et vos exercices quotidiens, en adoptant ces pratiques comme un nouveau mode de vie qui devrait être suivi pour toujours, afin que la cellulite disparaisse.

La première étape consiste à identifier le degré de cellulite que vous avez et votre localisation, à écrire sur une feuille de papier ou à prendre des photos pour comparer les résultats. Il est normal que, dans certaines régions, la femme ait un diplôme et ait d'autres diplômes dans d'autres régions du corps et que ces détails soient également notés.

Voir les images ci-dessous l'apparition de la cellulite qui est plus semblable à la sienne:

Comment éliminer la cellulite 1re et 2e années

grade cellulite 1 et 2 sont plus faciles à éliminer, car ils apparaissent de moins en moins de matières grasses en cause. Pour éliminer ce type de cellulite est recommandé: Exercices: Faire des exercices aérobies et localisés, pendant 1 heure, 3 fois par semaine;

• Crèmes: Utilisez des crèmes cellulitiques tous les jours après le bain. Quelques exemples sont la crème anti-cellulite de Cellusculp et le gel anti-cellulite de Bio-Médicin. Autres exemples dans: Crèmes cellulitiques.
• Mésothérapie: Plusieurs injections sont faites à la couche la plus superficielle de la peau avec un mélange de remèdes qui éliminent les vergetures. Voici comment cette technique est faite.
• Hydratation: Buvez 2 litres d'eau ou de thé vert pour lutter contre la rétention d'eau;
• Nourriture: Suivre un régime équilibré, faible en hydrates de carbone, sel et graisses.

• En suivant ces directives, vous pouvez commencer à remarquer la différence au cours des deux premières semaines. Cependant, les résultats dépendent du respect de toutes les directives et des problèmes génétiques. Comment éliminer la cellulite Degrés 3 et 4

Cellulite de grade 3 et 4 sont plus difficiles à éliminer car il y a une plus grande quantité de graisse et de toxines impliquées. Cependant, les traitements esthétiques sont d'une grande aide et peuvent donc être recommandés. Pour le traitement, il est indiqué:

Exercices:

Exercice quotidien ou au moins 5 fois par semaine;

• Crèmes: Toujours utiliser des crèmes anti-cellulite après le bain;
• Régime alimentaire: Adoptez un régime hypocalorique en limitant la consommation d'aliments gras et riches en sucre et en éliminant le sel. Voir plus de détails dans: Diète pour la cellulite.
• Hydratation: Buvez 2 litres d'eau ou de thé vert avec de la prêle pour purifier le corps et éliminer les excès de liquides;
• Traitement spécifique: Faire 2 séances de drainage lymphatique par semaine;
• Traitement spécifique: Faire un traitement esthétique contre la cellulite, comme l'électrolipolyse; le manthus; lipocavitation, radiofréquences ou massages anti-cellulite au moins une fois par semaine. Voir: Carboxytherapy élimine la cellulite.
• La cellulite est multifactorielle et ce n'est que lorsque vous utilisez ce type de traitement intensif que vous pouvez l'arrêter. Mais pour garantir le maintien des résultats, il est essentiel que l'alimentation et l'activité physique demeurent de nouvelles habitudes de vie. Exercices à faire à la maison contre la cellulite

Ceux qui n'ont pas le temps d'exercer quotidiennement dans un gymnase peuvent choisir de faire de la bicyclette, des patins à roulettes, marcher ou faire du jogging parce que ces exercices aident également à combattre le surpoids. contribuer à l'élimination de la cellulite. Pour compléter, vous pouvez faire les exercices suivants:

Exercice 1 - Accroupi

Levez-vous, gardez vos jambes légèrement écartées et pliez légèrement les genoux, gardant vos pieds à plat sur le sol. Faites le mouvement comme si vous alliez vous asseoir sur une chaise et revenez lentement à la position de départ en serrant les muscles de vos fesses. Faites cet exercice pendant une minute, reposez-vous pendant 30 secondes et répétez l'exercice pour une autre minute. (I.e.Exercice 2 - Lift pelvien

Allongez-vous sur le ventre, pliez vos jambes et laissez vos pieds reposer sur le sol. Soulevez vos fesses du sol autant que vous le pouvez sans lever vos pieds du sol, serrant vos muscles de la crosse. Faites cet exercice pendant une minute, reposez-vous pendant 30 secondes et répétez l'exercice pour une autre minute.

Un entraîneur peut indiquer une gamme complète d'exercices qui peut être fait dans la salle de gym ou à la maison, afin d'améliorer la qualité de vie, éliminer les graisses et améliorer le traitement contre la cellulite et un kinésithérapeute spécialisé en thérapie fonctionnelle de dermatologie peut évaluer et indiquer le traitement le plus approprié contre la cellulite d'une manière individualisée.