3 Façons de réduire les seins sans chirurgie

Porter un soutien-gorge qui réduit le volume de la poitrine, contrôler son poids et faire des exercices de musculation pour soulever les seins sont quelques conseils qui aident à abaisser les seins et à garder les seins sur le dessus sans chirurgie.

Avoir de gros seins peut causer des problèmes de santé comme des maux de dos et de cou ou des problèmes de colonne vertébrale tels que la cyphose, en plus de provoquer souvent un malaise psychologique et une faible estime de soi. Par conséquent, pour réduire les seins et garder tout le devrait:

1. Massage et utiliser des crèmes pour raffermir les seins Masser

utilisant des crèmes hydratantes à base d'ingrédients actifs qui provoquent des tensions, comme Tensine ou DMAE, favorise le soutien des seins et aide à stimuler la production de collagène. Quelques exemples de bonnes crèmes à utiliser peuvent être Skin Plus Fluid Tenson, Dermatus ou Aquatic Day, par exemple.

2. Port d'un soutien-gorge sport ou réducteur

L'utilisation d'un soutien-gorge sport ou réducteur aide à donner l'impression de réduire la taille des seins tout en aidant à mieux soutenir la poitrine, en donnant plus de confort et en évitant les éventuelles complications liées au poids des seins, tels que des maux de dos ou des problèmes de colonne vertébrale, par exemple. En outre, ce type de soutien-gorge aplatit également le pied, réduit le volume et les mouvements de la poitrine, aidant ainsi à garder les seins en place.

La plupart des femmes ayant de gros seins ne portent pas la taille et le modèle de soutien-gorge corrects, et porter un soutien-gorge inadapté peut entraîner une mauvaise posture du dos et une pression des épaules et peut même faire apparaître la poitrine plus large, affaissée et affaissée. Il est donc important de suivre les conseils suivants lors de l'achat d'un soutien-gorge:

• La taille de la tasse devrait être appropriée parce qu'une petite tasse crée l'effet de double-breasted, alors qu'une grande tasse ne soutient pas correctement la poitrine;
• Le bord du soutien-gorge devrait toujours être juste en dessous de la poitrine, et devrait être bien placé entre la poitrine et les côtes afin qu'il supporte sans blesser;
• Les boucles doivent être larges afin qu'elles puissent bien soutenir la poitrine sans causer de blessure ou de pression excessive.

Pendant la grossesse, il est également très important que les changements du corps de piste de soutien-gorge, en particulier graduelles et la croissance naturelle des seins, il est donc recommandé de faire des mises à jour sur la taille de votre soutien-gorge entre 2 et 3 mois de grossesse, après entre 5 et 6 mois et enfin entre 8 et 9 mois, où il sera nécessaire de choisir des soutiens-gorge d'allaitement.

3. Garder le poids sous contrôle et faire de l'exercice

Maintenir le poids sous contrôle est un autre point clé, car quand il y a une augmentation de poids, il y a aussi une augmentation de la taille des seins.

En outre, pratiquer la musculation et d'autres exercices qui nécessitent l'utilisation de barres et de poids aide également à soulever et à raffermir les seins. Certains de ces exercices peuvent être:

• En décubitus: Cet exercice peut être fait sur des machines ou en utilisant des barres et des poids. Pour ce faire, reposez-vous simplement sur le ventre et poussez la barre vers le plafond, pour travailler sur les muscles responsables du soutien du sein;
• Les ouvertures latérales et les vols: ces exercices peuvent se faire dans des machines ou avec des barres et des poids, et en général ils consistent à ouvrir et fermer les bras, renforçant ainsi la région du trapèze et du pectoral;
• Saut à la corde: Ceci est un exercice très complet, qui, en plus d'aider à brûler les graisses, contribue également à renforcer la poitrine et à travailler la posture.

Pour éviter de nuire à votre posture et à votre dos, vous ne devriez effectuer ces exercices qu'après avoir parlé avec l'instructeur ou un «entraîneur personnel» afin qu'il puisse indiquer les meilleurs exercices pour chaque cas. Lorsque vous avez besoin de réduction chirurgieLa chirurgie pour réduire la taille et le volume des seins, appelée réduction mammaire est recommandée chez les femmes souffrant de douleurs dorsales constantes et le cou ou avoir le tronc courbé en raison du poids des seins. (I.e.En savoir plus sur la façon dont la réduction mammaire est faite avec la chirurgie.