odysseedubienetre.bebien vivre avec diverticulite est important d'assurer le bon fonctionnement de l'intestin, en le maintenant réglementé afin d'éviter les diverticules, qui sont des sacs qui former dans l'intestin, prendre feu, conduisant à une diverticulite aiguë qui, en plus de la douleur peut avoir des complications graves, le traitement chirurgical peut être nécessaire.
Ainsi, 5 conseils aident à maintenir l'intestin réglementé, ce qui empêche diverticulite sont les suivants: 1. fibres
Les aliments riches en fibres, comme la pomme, la poire, la mangue, la papaye, carotte le brocoli ou les épinards, par exemple, aident à garder l'intestin sous contrôle et empêchent les diverticules d'enflammer. Voir une liste plus complète avec ce type de nourriture.
Cela arrive parce que les fibres ne peuvent pas être digérées et donc stimuler l'intestin à mieux fonctionner. De cette façon, les excréments sont éliminés plus rapidement, en évitant l'accumulation de bactéries qui peuvent conduire à l'apparition d'une diverticulite aiguë.
Ce hack fonctionne de façon similaire aux aliments riches en fibres, pour manger des fibres alimentaires brutes empêche la perte pendant la cuisson. De cette façon, même si vous mangez des aliments avec de faibles quantités de fibres, ils sont conservés et ingérés, ce qui aide l'intestin à fonctionner. Découvrez d'autres conseils sur la façon de nourrir.
La quantité de fibres avec une personne doit consommer diverticules dans l'intestin pour empêcher la diverticulite est d'environ 25 à 35 g de fibres par jour. Apprenez à inclure cette quantité de fibres dans leur nourriture, tous les jours, regarder la vidéo qui suit:
consommation d'eau approprié pendant la journée aide à garder les matières fécales et hydratée, ce qui facilite son passage à travers intestin. Quand cela n'arrive pas, et que les selles finissent par devenir très cicatrisées, elles peuvent éventuellement s'accumuler à l'intérieur des diverticules de l'intestin. Si cela se produit, les bactéries peuvent se développer plus facilement, provoquant une inflammation de l'intestin et l'apparition de symptômes de diverticulite aiguë.
Cependant, la quantité d'eau requise est différente pour chaque personne, en fonction de son poids et de son niveau d'activité physique, par exemple. Voyez comment vous pouvez calculer la quantité d'eau requise.
d'exercice régulier Particar une activité physique, environ 2-3 fois par semaine, et 30 minutes à pied, la natation ou en cours d'exécution, par exemple, sont essentiels pour maintenir la régularité des selles, assurant son meilleur fonctionnement.
L'utilisation de laxatifs doit être évité, surtout pendant les crises de diverticulite aiguë, car ce type de médicament provoque la fonction intestinale excessive, ce qui augmente les mouvements de la paroi du corps. Ainsi, s'il y a une douleur et une inflammation causées par une diverticulite, les laxatifs peuvent aggraver les symptômes.
En savoir plus sur la façon de traiter et de prévenir l'apparition des symptômes de la diverticulite.
