odysseedubienetre.beUne bonne façon de réguler l'intestin est de manger des prunes régulièrement parce que ce fruit a une substance appelée sorbitol, un laxatif naturel qui facilite l'élimination des matières fécales, en laissant la peau plus belle et moins le ventre gonflé.
Mais en plus, il est également nécessaire de boire 1,5 à 2 litres d'eau par jour, car sans la quantité d'eau nécessaire, les selles deviennent sèches causant la constipation.
La prune aide encore à perdre du poids car elle a peu de calories et un faible indice glycémique, et peut toujours être un aliment naturel ou être utilisée dans les jus et les vitamines.
En plus de manger un fruit mûr ou pruneau qui peuvent être achetés sur les marchés, vous pouvez préparer des recettes étonnantes qui aident aussi libérer l'intestin, voir comment préparer certains d'entre eux: 1.
contre la constipation 3
préparation
Placer les pruneaux et l'eau dans une casserole et faire bouillir pendant environ 5 à 7 minutes et laisser réchauffer à boire du thé tout au long de la journée.
Comment Hacher les pruneaux et les mettre dans une tasse d'eau. Puis couvrir la tasse et laisser reposer toute la nuit. Le lendemain matin, prenez seulement l'eau, en profitant de la prune pour une autre recette. Cette eau est également un bon choix à donner pour desserrer l'intestin du bébé. 3.
Plum Jam
culinaire
Comment définir les prunes, l'eau et le sucre dans une casserole et porter à feu moyen pendant environ 20 minutes. Après ébullition, pétrissez un peu le fruit déjà cuit et ajoutez la gélatine pour donner plus de consistance. Laissez sur le feu pendant quelques minutes de plus et après avoir atteint le point de gelée laisser refroidir et conserver dans un récipient en verre et conserver au réfrigérateur.
Comment passer toute la pomme et les prunes dans la centrifugeuse, puis ajoutez le citron pressé. Doux au goût.
Comment battre les fraises et les prunes avec un mélangeur, puis ajouter le jus de 1 orange.
