Symptômes d'une carence en fer

Le fer est un minéral essentiel pour la santé et son manque génère de l'anémie. Les symptômes de la carence en fer dans le corps sont:

1. Fatigue extrême, sommeil fréquent ou découragement;
2. Difficulté à apprendre ou à être attentif; Inch Cheville enflée ou enflure dans d'autres articulations;
3. perte de cheveux et de cheveux faibles et cassants;
4. peau pâle ou paupières intérieures sans couleur;
5. Manque d'appétit, changements de goût ou de langue;
6. Infections fréquentes dues à une faible immunité;
7. Le manque de fer dans le sang peut être lié à une mauvaise alimentation, par exemple une mauvaise alimentation en fer, ou à la perte de grandes quantités de sang, soit par saignement, soit par un flux abondant pendant les menstruations. avoir un myome, par exemple.

Comment augmenter la quantité de fer dans le corps

Pour lutter contre ces symptômes, les aliments riches en fer tels que les aliments pour animaux, ainsi que les fruits tels que les abricots secs, les prunes noires séchées et les fraises, sont riches en fer

Cependant, dans tous les cas, il est important de faire un test sanguin pour confirmer le diagnostic et observer les taux de fer. Si votre médecin pense que votre taux de fer est trop bas dans votre circulation sanguine, il peut recommander une supplémentation en fer avec 1 ou 2 comprimés pendant quelques mois. Mais, en général, cela est réservé aux personnes qui ont souffert d'une hémorragie, par exemple.