odysseedubienetre.beLa perte de cheveux, l'impatience, les vertiges et les maux de tête fréquents sont des symptômes qui peuvent indiquer un stress. Le stress est lié à l'augmentation des niveaux de cortisol dans le sang et cette augmentation et affecte l'esprit peut conduire à des maladies physiques telles que les allergies et les tensions musculaires, par exemple.
Ces symptômes peuvent se manifester chez les personnes de tous âges, et en dépit d'être plus fréquente chez les adultes peuvent aussi se manifester chez les enfants et les adolescents lorsqu'ils sont soumis à des problèmes tels que l'intimidation à l'école, la séparation des parents ou d'une maladie grave dans la famille.
Voir la liste des symptômes les plus courants: les symptômes de
de stress psychologique | Les symptômes physiques de stress |
L'anxiété, l'anxiété, la nervosité, l'inquiétude sur le cœur | et des problèmes gastro-intestinaux |
l'irritation, la peur, l'impatience, des étourdissements | Facile à avoir des problèmes de |
malades concentration et de la mémoire Allergies | , l'asthme, l'insomnie |
désorganisation, la difficulté à prendre des décisions | la tension musculaire, les mains froides et moites |
commettent plus d'erreurs que d'habitude, | oubli de maux de tête ou migraine, les problèmes de peau |
perte Feel | contrôle anormal |
perte de cheveux Si ces symptômes sont observés est important d'identifier les causes du stress afin qu'ils soient résolus, mais vous pouvez parfois besoin de trouver un médecin de soins primaires ou un psychologue, afin qu'il puisse fournir un traitement approprié.
Le traitement implique la prise de thés apaisants tels que la camomille, le tilleul et la valériane. Voici quelques recettes maison qui peuvent aider: Remède à la maison pour le stress (épuisement).
En outre, une autre grande pointe pour contrôler le stress et l'anxiété est d'éviter d'utiliser les réseaux sociaux au-delà, parce que dans certaines situations peuvent finir par causer la douleur, la solitude, la jalousie et le sentiment d'insatisfaction à la vie. Voir tous les problèmes de santé que les réseaux sociaux peuvent causer dans Découvrez quelles sont les maladies que Facebook peut causer.
Savoir éviter le stress et apprendre à vivre avec ce problème est l'une des choses les plus importantes pour une bonne récupération et souvent la meilleure option est à la recherche même pour un psychologue pour lui enseigner quelques techniques pour aider à résoudre les problèmes et à surmonter stress.
La puissance pendant ces périodes de stress et d'anxiété a également une grande importance, et donc de voir comment il peut aider:
Une bonne soupape d'échappement peut être la pratique régulière de l'exercice physique, comme la course, les arts martiaux ou la danse, parce que cela distrait l'esprit et libère des endorphines dans la circulation sanguine, favorisant le bien-être. Apprenez d'autres stratégies dans: Comment combattre le stress.
