odysseedubienetre.beUn bon remède naturel contre la dépression qui peut aider le traitement clinique de la maladie est la consommation de bananes, la farine d'avoine et le lait car ils sont très riches en aliments tryptophane, une substance qui augmente la production de sérotonine, une hormone responsable de l'amélioration de l'humeur et promouvoir la relaxation.
Ces recettes peuvent être souvent utilisé par ceux qui font le traitement de la dépression, mais peut aussi être utilisé de temps en temps pour prévenir l'apparition de la maladie chez ceux qui ont plus tendance à être triste, surtout les périodes des saisons.
Préparation
Battre tous les ingrédients dans un mélangeur et prendre de la vitamine jeûné pendant 10 jours pour commencer la journée bien disposé et avec de l'énergie supplémentaire.
Dans cette vitamine, il peut aussi enrichir la nourriture avec d'autres aliments riches en tryptophane, comme l'amande, les oeufs, pommes de terre ou du fromage par exemple.
Le poulet et les arachides sont riches en tryptophane et voici donc une délicieuse recette pour le déjeuner ou le dîner.
ail frire dans l'huile et ajouter l'oignon et le poireau jusqu'à ce que doré. Ensuite, placez le poulet et remuez toujours pour ne pas coller à la casserole en ajoutant un peu d'eau. Ajouter les épices au goût, puis ajouter les carottes et le reste de l'eau. Laissez à feu moyen avec la poêle couverte et quand vous avez presque prêt ajouter la cacahuète bien mélanger.
banane En plus de jus, d'autre option naturelle et délicieuse pour aider dans le traitement de la dépression est la crêpe d'amande à la banane, car en plus de contenir la banane et la farine d'avoine a aussi amande et les œufs, qui sont d'autres aliments avec tryptophane, augmentant la production de l'hormone de la bonne humeur. Ingrédients
Préparation Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à homogénéité. Ensuite, mettre le mélange dans une poêle anti-adhésive ou un joint avec un peu d'huile de noix de coco et faire cuire jusqu'à ce que chaque côté de la crêpe est dorée. Enfin, placez la crêpe dans une parturition et ajoutez un peu de miel, si nécessaire.
