Comment améliorer la peau?

Pour améliorer la peau d'obtenir un résultat rapide et durable devrait être inséré dans la nourriture certains aliments, tels que: huile

Fruits: noix, les noix, les amandes et les noisettes, mais évitez l'excès. 3 par jour est suffisant. Integra Grains entiers:

Ils ralentissent l'absorption du glucose et aident l'intestin à fonctionner, lui donnant une peau plus élastique. Environ 40g par jour est recommandé. Soja:

Combat les radicaux libres, désintoxique, rééquilibre l'équilibre de la peau et combat le mauvais cholestérol. Lait:

C'est tonique, apaisant et nourrissant. Avocat:

Prévient le vieillissement cellulaire. Il est recommandé 1/4 du fruit, quatre fois par semaine. Verts:

Prévenir le vieillissement prématuré. Poissons:

Manger 3 fois par semaine ralentit le vieillissement jusqu'à 3 ans. Huile d'olive:

Agit comme un anti-rides naturel, hydrate et améliore l'élasticité de la peau. Kiwi:

Combat le vieillissement et l'apparition des rides, contribuant ainsi à maintenir la fertilité. Lavez votre visage plus de deux fois par jour, utiliser un écran solaire et de garder bien hydratée sont également essentiels des soins quotidiens pour ceux qui veulent maintenir la santé de la peau, la prévention du vieillissement et les rides redoutées.