Quand il vaut mieux manger, prendre des médicaments ou faire une chirurgie pour perdre du poids

Perdre beaucoup de kilos sans reprendre de poids, pas toujours assez de régime car quand il y a une grosse accumulation de graisse dans le ventre, résistance à l'insuline, ce qui rend l'alimentation difficile, et dans ces cas, il peut être conseillé de prendre des médicaments pour perdre du poids ou même subir une intervention chirurgicale.

4 étapes pour une perte de poids réussie

Lorsque vous décidez de perdre du poids, vous devriez commencer par suivre ces étapes:

1. Faites de l'exercice régulièrement, selon la capacité et les limites du poids et du mode de vie sédentaire. Faites une «alimentation équilibrée» pendant au moins 4 semaines et établissez un plan réaliste pour une perte de poids constante. 0,5 kg par semaine, par exemple, est un bon objectif. Prenez un «médicament minceur», naturel ou non, qui devrait être décidé et guidé par un professionnel de la santé comme un nutritionniste ou un gastro-entérologue.
2. Faites une chirurgie de réduction de l'estomac, lorsque le médecin décide que la perte de poids devrait être très rapide, car il y a un risque de vie, par exemple.
3. Cependant, dans certains cas, un exercice physique et une alimentation bien orientés peuvent être suffisants pour être efficaces et sains, et il n'est pas nécessaire d'utiliser les 3ème et 4ème étapes, par exemple. Lorsque la chirurgie est recommandéeLes chirurgies de perte de poids peuvent être des outils médicaux importants pour atteindre le poids idéal et la silhouette parfaite. Mais la chirurgie pour perdre du poids est généralement le dernier recours que le médecin utilise, parce que si elle n'est pas accompagnée d'un changement dans les habitudes alimentaires et le mode de vie, le résultat n'est pas maintenu longtemps.
4. Il existe plusieurs types de chirurgie de perte de poids que le médecin peut conseiller en fonction du poids à perdre et des problèmes de santé associés, qui peuvent être: surgery Chirurgie bariatrique: Réduire la taille de l'estomac afin que la quantité ingérée soit plus faible vous permettant de perdre du poids plus rapidement, très important dans les cas de l'obésité mobile.Voir plus de détails sur: Comment les chirurgies fonctionnent pour la perte de poids. Liposuccion:

est une chirurgie esthétique qui élimine les couches de graisse, rendant la silhouette plus mince, cependant, ne favorise pas la perte de poids et n'est pas considérée comme une chirurgie pour perdre du poids, mais est une méthode intéressante pour éliminer les graisses plus rapidement situé. En savoir plus de détails sur les types de liposuccion dans: Quand faire une liposuccion.

En outre, il existe de nombreuses méthodes esthétiques qui aident à éliminer les graisses localisées sans avoir besoin d'une intervention chirurgicale. Découvrez ce qu'ils sont et combien ils peuvent coûter: Traitements pour perdre le ventre.

Quand commencer à prendre des médicaments

Il existe de nombreux remèdes qui promettent une perte de poids rapide et faible en gras, mais tous ont généralement des effets néfastes sur la santé, alors vous devriez être conseillé par un médecin pour décider du meilleur type et des doses devraient être prises. Voici quelques exemples de pilules de perte de poids qui peuvent être prescrits dans les remèdes de perte de poids

Lorsque la perte de poids est atteinte, il est important d'arrêter d'utiliser le médicament progressivement avec l'avis du médecin prescripteur. Cependant, il est possible de reprendre du poids après avoir arrêté le médicament si une alimentation saine et des habitudes d'exercice sont abandonnées. Comment démarrer le programme d'entraînement

En cas de surpoids, l'exercice le plus recommandé est la marche car il y a moins de risque de blessure aux articulations, mais cela reste suffisant pour améliorer la circulation sanguine et dépenser les calories accumulées, facilitant la perte de rapport de poids. (I.e.Une bonne stratégie consiste à marcher quotidiennement 20 minutes sur l'herbe, en maintenant un bon rythme et une respiration contrôlée. Voir un bon entraînement pour perdre du poids. Cependant, d'autres exercices qui peuvent être indiqués sont l'aquagym ou le vélo, par exemple. Si vous êtes capable de bouger facilement, en plus de la marche, il est également conseillé de faire un programme de renforcement musculaire pour augmenter votre métabolisme, et après avoir perdu 8 à 10 kg, la marche peut être remplacée par la course si vos genoux le permettent. Mais en tout cas, il est indispensable d'accompagner le professionnel de l'éducation physique pour éviter les blessures.

Comment commencer un régime

Commencez par baisser les calories des repas sans réduire le volume du plat. Une bonne astuce est d'enlever les sauces, comme la crème sure, de la préparation des repas, de cette façon l'estomac est toujours rempli de la même quantité de nourriture, mais avec moins de calories. Cependant, pour continuer à perdre du poids, il est important que le régime soit constamment adapté, de préférence par un nutritionniste, afin que la perte de poids ne s'arrête pas, atteignant le poids idéal.

Voici quelques conseils simples de votre diététiste pour votre régime alimentaire au travail:

Les 3 premiers jours de régime sont généralement les plus difficiles parce qu'à ce stade, résister à la tentation de manger votre nourriture préférée ou de manquer en gymnastique sont de grands défis. lorsqu'il est surmonté, il est plus facile de perdre du poids. Di Les régimes liquides, tels que ceux conseillés après la chirurgie bariatrique sont très restrictifs et. malgré avoir peu de calories et aider à perdre du poids, ne sont pas les plus adéquates pour perdre du poids sans avoir une chirurgie car avec ce type de régime est normal d'avoir faim et ne peut pas le faire pendant longtemps et donc il est difficile de perdre du poids.

Donc, la décision de la meilleure méthode ou combinaison de méthodes qui aide à perdre du poids dans chaque cas est un processus qui peut prendre quelques mois, selon les kilos que vous voulez perdre et le risque que ce poids a pour votre santé.

Il est également important de se rappeler que l'accumulation de poids n'a pas eu lieu en un mois et ne devrait donc pas être éliminée en très peu de temps, donc avant d'abandonner l'exercice et le régime, persistez et attendez au moins 30 jours. prenez des médicaments ou essayez d'autres façons moins naturelles d'avoir une vie plus saine et en meilleure santé.