odysseedubienetre.bePendant l'allaitement, une femme devrait éviter de manger des aliments tels que l'alcool et trop de café, parce que l'alcool et la caféine peuvent passer dans le lait maternel la santé maternelle et nuire à la santé du bébé.
En outre, il convient de noter si le bébé se sent coliques ou pleurer plus après que la mère consomme certains aliments comme les produits laitiers, les arachides et les crevettes, parce que se développe encore et peut réagir l'intestin du bébé avec des symptômes d'allergie ou de la difficulté à la digestion.
qui devraient être évitées au cours de la période de lactation sont: l'alcool
La principale nourriture qui doit être retiré de l'alimentation pendant l'allaitement sont l'alcool, car l'alcool réduit l'absorption des nutriments dans l'intestin de la mère et peut passer dans le lait, provoquant une somnolence et peut affecter le système nerveux du bébé.
L'aspartame est un édulcorant artificiel qui semble dangereux pendant la grossesse et l'allaitement. En plus d'éviter les édulcorants contenant de l'aspartame, il est également nécessaire d'éviter les produits industrialisés qui ont cet édulcorant dans sa composition, et il est nécessaire de vérifier la liste des ingrédients du produit.
Le meilleur choix pour remplacer le sucre est d'utiliser l'édulcorant à la stévia, car il est totalement naturel et autorisé à toutes les étapes de la vie. Apprenez à choisir le meilleur édulcorant.
Les aliments suivants doivent être consommés avec modération pendant l'allaitement:
riches en caféine comme le café, le cola, les boissons énergisantes, le thé vert, maté et du thé noir devraient être consommés en petites quantités parce que la caféine peut rendre le bébé plus irritable et avoir du mal à dormir. La recommandation est de prendre au plus deux tasses de café par jour. Voyez également les thés que vous ne pouvez pas prendre en allaitement.
alimentaire qui provoquent des aliments comme les haricots, le brocoli, le chou-fleur, le chou, l'oeuf, l'ail, l'oignon, le poivron et les patates douces devraient aussi être consommés avec modération, car ils peuvent provoquer des gaz dans le bébé, ce qui augmente vos crampes et d'entraver leur nourriture.
Les aliments qui causent des allergies Certains aliments ont tendance à causer plus de symptômes d'allergie et peuvent causer le bébé comme une rougeur de la peau, des démangeaisons, l'eczéma, la constipation ou la diarrhée. Si vous êtes connecté au pouvoir, d'observer ce qui a été consommé 6 à 8 heures avant l'alimentation du bébé, en accordant une attention principalement à l'alimentation tels que les produits laitiers, le soja, la farine de blé, les œufs, les arachides, les noix, le maïs et le sirop de maïs , ce dernier étant principalement trouvé dans les produits industrialisés.
Voir plus de conseils sur: Nourrir la mère pendant l'allaitement.
