Les journées très chaudes augmentent le risque d'AVC et d'AVC

Les chaudes journées d'été augmentent le risque de décès par maladie cardiovasculaire, en particulier chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle. plus de 50 ans. Les températures élevées en été augmentent l'épaisseur du sang, ce qui augmente la pression artérielle et la fréquence cardiaque, augmentant ainsi le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.

Le risque augmente lorsque les températures atteignent 32 ° C, ce qui est fréquent en été et, en plus d'être plus sévère pour les personnes souffrant déjà d'hypercholestérolémie et d'hypertension artérielle, le risque augmente aussi pour les personnes hypertendues à un moment ou à un autre. donc tout le monde devrait se protéger de la chaleur et prêter encore plus d'attention à leur pression.

Signes avant-coureurs

Pendant les journées chaudes, surveillez les signes suivants qui peuvent indiquer une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral:

• Douleur thoracique pouvant irradier le bras, le dos ou le menton
• Étrange sensation dans la gorge;
• Anxiété Heart Fréquence cardiaque accélérée;
• Vertiges ou maux de tête.
• Lorsque vous observez ces symptômes, vous devriez essayer de faire asseoir la victime et de détacher ses vêtements et d'appeler une ambulance.

Que faire pour abaisser la pression artérielle

En plus des soins quotidiens tels que boire beaucoup d'eau, éviter l'alcool et limiter la consommation de graisses, si la pression est supérieure à 140 x 90 mmHg, vous devriez boire un verre de jus d'orange ou un limonade avec du sucre et attendez un peu jusqu'à ce que vous puissiez mesurer la pression à nouveau.

Si la personne prend déjà des médicaments pour contrôler la pression, elle doit prendre ce médicament dès que possible. Le plus souvent l'hypertendu qui prend le médicament indiqué par son cardiologue peut normaliser sa pression avant de subir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, mais il est bon de suivre quotidiennement les conseils du médecin afin de ne pas prendre le risque.

Comment vous protéger de la chaleur

Pour réduire les risques pour la santé, ce qui peut être fait pour éviter une chaleur excessive est:

Buvez beaucoup d'eau ou d'autres liquides non alcooliques;

• Portez des vêtements légers;
• Évitez les aliments lourds et gras donnant la préférence aux salades et aux viandes maigres
• Faites de l'exercice tôt le matin, loin du soleil et
• Évitez les efforts physiques pendant les heures les plus chaudes de la journée.
• En outre, il est important de bien prendre soin de sa santé tout au long de l'année afin d'éviter l'hypertension artérielle, le diabète et la sédentarité qui sont des facteurs pouvant déclencher de graves problèmes cardiaques et autres maladies.

Contre le climat sec, ce que vous pouvez faire est de donner la préférence aux ventilateurs et d'éviter la climatisation, qui laisse l'air encore plus sec et mettre un bassin d'eau autour. Ainsi l'eau s'évapore progressivement et laisse l'environnement un peu plus humide, améliorant la respiration.