odysseedubienetre.beLes bénéfices pour la santé des figues ou des anjeu comprennent l'utilisation des fruits dans le traitement de la dysfonction sexuelle, de la constipation, de l'indigestion, des hémorroïdes, du diabète, de la toux, de la bronchite et de l'asthme. Les figues sont également utilisées comme un moyen rapide et sain pour prendre du poids après avoir souffert d'une maladie.
Le figuier est un membre de la famille des mûriers, généralement trouvé en Asie. La forme séchée de la figue est disponible presque partout, toute l'année.
Les figues ou les anjeers sont doux et doux et leur pâte est souvent utilisée en remplacement du sucre. Figue concentré est également utilisé comme une option plus saine au lieu de sirop de maïs et de saccharose. Les figues transformées, comme les pépites de figues et la poudre, sont utilisées pour faire des tartes, du pouding, des gâteaux, des produits de boulangerie assortis, des confitures, des gelées et des conserves. Les figues turques sont considérées comme une collation saine et peuvent être ajoutées pour adoucir les barres énergétiques, les barres granola et les mélanges montagnards.
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Les avantages pour la santé des figues proviennent de la présence de minéraux, de vitamines et de fibres contenues dans les fruits. Ils contiennent une richesse de nutriments bénéfiques, y compris la vitamine A, la vitamine B1, la vitamine B2, le calcium, le fer, le phosphore, le manganèse, le sodium, le potassium et le chlore.
Les figues ont de nombreux avantages pour la santé. Laissez-nous en discuter en détail ci-dessous.
Il y a 5 grammes de fibres dans chaque portion de trois figues. Cette forte concentration de fibres favorise la fonction intestinale saine et régulière et prévient la constipation. La fibre permet d'ajouter du volume et de la masse aux selles, donc elle prévient non seulement la constipation mais élimine aussi la diarrhée et les mouvements intestinaux malsains ou irréguliers.
La fibre dans les figues aide à réduire le poids et est souvent recommandée pour les personnes obèses. Cependant, leur nombre élevé de calories peut également entraîner un gain de poids, surtout lorsqu'il est consommé avec du lait. Quelques-uns sont suffisants pour obtenir la quantité recommandée de nutriments, alors ne pas trop manger.
Les figues contiennent de la pectine, qui est une fibre soluble. Lorsque la fibre se déplace dans le tube digestif, elle éponge l'excès de cholestérol et les transporte dans le système excréteur pour être éliminée du corps. En tant que fibre soluble, la pectine du fruit stimule également les selles saines. Ils peuvent avoir un effet laxatif, car ils sont l'un des aliments les plus riches en fibres disponibles. Des quantités élevées de fibres dans votre régime alimentaire peuvent bénéficier votre santé globale en empêchant certains types de cancer abdominal ainsi que du côlon.
Les figues séchées contiennent du phénol, des oméga-3 et des acides gras oméga-6. Ces acides gras réduisent le risque de maladies coronariennes. De plus, les feuilles de figuier ont un effet inhibiteur sur les triglycérides, ce qui réduit leur nombre global. Les triglycérides sont un autre facteur majeur derrière diverses maladies cardiaques.
La présence de fibres contribue à stimuler l'élimination des radicaux libres et d'autres substances cancérigènes, en particulier dans le côlon, car les fibres augmentent le mouvement sain des intestins.
La teneur en fibres dans les figues est connue pour protéger contre le cancer du sein. Après la ménopause, l'équilibre hormonal chez les femmes peut souvent fluctuer. Les systèmes du corps sont tellement interconnectés que ces hormones affectent le système immunitaire, qui à son tour affectent la capacité des antioxydants à combattre les radicaux libres. Les radicaux libres sont les principaux facteurs derrière le développement du cancer, alors les figues prennent soin d'une ligne de défense supplémentaire en fournissant des fibres à l'organisme.
L'American Diabetes Association recommande les figues comme un traitement riche en fibres qui aide à promouvoir le contrôle fonctionnel du diabète. Figleaves réduire la quantité d'insuline nécessaire pour les patients diabétiques qui doivent régulièrement prendre des injections d'insuline. Ils sont riches en potassium, ce qui aide à réguler la quantité de sucre absorbée par le corps après les repas. De grandes quantités de potassium peuvent assurer que les pics de sucre dans le sang et les chutes sont moins fréquents, de sorte que les figues peuvent aider les diabétiques à mener une vie normale.
Les gens consomment habituellement du sodium sous forme de sel, mais un faible taux de potassium et de sodium élevé peut entraîner une hypertension. Les figues sont riches en potassium et pauvres en sodium, elles constituent donc une défense parfaite contre les effets de l'hypertension. Cela en fait aussi une nourriture relaxante, qui peut calmer les nerfs et apporter un peu de calme à votre journée.
Les produits chimiques naturels dans les feuilles de figuier en font un composant idéal pour une base de thé. Le thé de feuilles de figuier a été prescrit populairement pour diverses conditions respiratoires comme la bronchite et est également utilisé comme un moyen de prévenir et de réduire les symptômes de l'asthme.
Les figues ont été traditionnellement utilisées dans le sous-continent indien et dans quelques autres régions du monde comme pommade calmante contre les maladies vénériennes. L'ingestion ou l'application topique de ces fruits vise à soulager les maladies sexuellement transmissibles, bien que d'autres recherches doivent être effectuées sur la gamme exacte de symptômes et de maladies que ces fruits affectent positivement.
Pendant des siècles, les figues ont été recommandées comme un moyen de réduire la dysfonction sexuelle comme la stérilité, l'endurance ou la dysfonction érectile. Ils ont été une partie importante de la mythologie et de la culture, et la plupart du temps sont référés comme une fertilité puissante ou un supplément sexuel. Leur succès réel en tant qu'aphrodisiaque est discutable, mais l'énorme quantité de vitamines et minéraux précieux est probablement la raison de l'augmentation soudaine de l'énergie et de l'endurance que les gens prennent pour une poussée sexuelle. Faire tremper 2-3 figues dans du lait pendant la nuit et les manger le matin pour améliorer vos capacités sexuelles.
Les figues sont riches en calcium, l'un des composants les plus importants dans le renforcement des os et la réduction du risque d'ostéoporose. Ils sont également riches en phosphore, ce qui favorise la formation osseuse et la repousse des éperons en cas de dommages ou de dégradation des os.
Les personnes qui suivent un régime riche en sodium peuvent être affectées par une augmentation de la perte de calcium urinaire. La teneur élevée en potassium aide à éviter cette condition et régule le contenu des déchets dans votre urine. Il minimise la perte de calcium tout en éliminant de plus en plus la quantité d'acide urique et d'autres toxines nocives hors de votre corps.
La principale cause de perte de vision chez les personnes âgées est la dégénérescence maculaire. Les fruits comme les figues sont bons pour vous aider à éviter ce symptôme commun du vieillissement.
La teneur élevée en mucilage des figues aide à guérir et à protéger les maux de gorge. La nature apaisante de ces fruits et de leur jus naturel peut également soulager la douleur et le stress des cordes vocales.
Autres bénéfices
Les figues sont très utiles dans le traitement de divers troubles respiratoires comme la coqueluche et l'asthme. Ils sont également des aides digestives efficaces et sont utiles dans le traitement de la constipation, de l'indigestion, des maux d'estomac et de diverses autres conditions intestinales. Ils sont bons pour la fièvre, le mal d'oreille, les furoncles, les abcès, les maladies vénériennes, et sont excellents pour le foie. Ils ont un haut niveau d'alcanes et aident donc à réguler le pH du corps. Les figues sont riches en flavonoïdes et en polyphénols, qui sont des antioxydants qui préviennent les dommages causés par les radicaux libres. Ils sont connus pour leurs propriétés apaisantes et laxatives et sont également faibles en gras et en sucre.
Les chiens peuvent manger des figues
7 aliments importants à manger pendant la grossesseMise en garde: Manger trop de figues peut causer de la diarrhée. En outre, les figues sèches sont riches en sucre et peuvent potentiellement causer la carie dentaire. En outre, il y a ceux qui sont allergiques aux figues ou à certains composants chimiques en leur sein, et les réactions allergiques qui en résultent peuvent être légères à sévères. Comme toujours, avant de faire un changement majeur dans votre alimentation, parlez-en à votre médecin.
Enfin, il est préférable de ne pas consommer trop de figues dans les premières semaines précédant une intervention chirurgicale, car elles peuvent parfois causer des saignements dans le tube digestif chez les personnes sensibles.
