Alimentaire peut soulager les symptômes de l'arthrite

Le régime pour l'arthrite et l'arthrose donnent basée sur le poisson, les arachides, l'orange et la goyave, par exemple, qui sont des aliments anti-inflammatoires. Pour ceux qui n'aiment pas du poisson ou des fruits de mer qui sont riches en acides gras oméga 3 et donc très anti infalamatório ont la possibilité de prendre des suppléments d'huile de poisson pour réduire l'inflammation, la douleur et la limitation qui provoque l'arthrite.

à manger dans l'arthrite et l'arthrose

Les aliments qui ont des propriétés anti-inflammatoires et aident dans le contrôle de l'arthrite sont: le thon

• , les sardines, le saumon, la truite, le tilapia, le hareng, l'anchois, le maquereau, la morue, graine de chia et les graines de lin, de-noix de cajou, les noix du Brésil, les arachides et les noix, en étant riche en oméga-3;
• Ail, macéré et oignon, car ils ont de l'allicine;
• Les agrumes tels que l'orange, l'ananas et l'acérola, en raison de la présence de vitamine C;
• Les fruits rouges tels que la grenade, la pastèque, la cerise, la fraise et la goyave, car ils contiennent des anthocyanines.

L'arthrite est une maladie inflammatoire chronique qui peut causer des douleurs dans différentes articulations du corps, et peut affecter des personnes de tout âge, mais il est plus fréquent chez les personnes de plus de 60 ans. Cette maladie n'a pas de remède et son traitement comprend des médicaments et de l'activité physique, mais une bonne nutrition est d'une grande aide pour soulager les symptômes.

Menu régime pour le traitement de l'arthrite

Le tableau ci-dessous fournit un exemple de menu diététique indiqué pour l'arthrose, ce qui est exactement le même que Arthrose:

voir d'autres exemples d'aliments anti-inflammatoires pour monter son propre menu.

régime pour l'arthrite rhumatoïde

Dans l'alimentation pour l'arthrite rhumatoïde, et la consommation d'aliments avec oméga-3, il est également important de la consommation d'aliments qui renforcent le système immunitaire et ont antioxydant et est riche en vitamines A, C, E et sélénium tels que: fruits

• , en particulier orange, cerise, citron, la goyave, la papaye et l'ananas;
• légumes et légumes, en particulier le chou-fleur, les tomates, le brocoli, les épinards, le chou, les carottes;
• Produits laitiers et écrémés et fromages blancs, tels que fromage ricotta et fromage cottage.

Le patient souffrant d'arthrite rhumatoïde devrait également maintenir un poids approprié, comme excès de poids peut provoquer une surcharge des articulations, une aggravation de la douleur. En outre, l'excès de graisse favorise l'inflammation dans le corps, ce qui aggrave encore la maladie.

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régime pour l'arthrite goutteuse

Dans l'inflammation goutteuse de l'arthrite dans l'articulation est provoquée par l'accumulation d'acide urique, de sorte que le régime devrait éviter les aliments qui augmentent l'acide urique, comme la viande, le poulet , foie, gésier, cœur et boissons alcoolisées. Les fruits et les aliments diurétiques devraient être consommés plus fréquemment, comme la pastèque, le fruit de la passion, la fraise, le concombre et la citrouille. D'autres conseils peuvent être trouvés dans le régime alimentaire pour la goutte. (I.e.Régime alimentaire pour l'arthrite psoriasique

alimentation pour l'arthrite psoriasique vise à contrôler le psoriasis, et comprend la consommation d'aliments anti-inflammatoires tels que le poisson, les noix et les fruits d'agrumes, et le retrait des aliments tels que la viande rouge, des saucisses et des saucisses, et la nourriture riche en colorants et en conservateurs, tels que les yaourts artificiellement colorés, les bonbons, les collations en paquets et le jambon. Voir plus de détails sur l'alimentation du psoriasis.